verletzung am zeh

ich hab emei vor einigen wochen beim pressball den großen zeh am rechten fuß verletzt der zehballen tut beim auf tretten weh und ein wenig an der stelle wo der zeh sich beugt beim laufen. ich wollte fragen ob jemand weiß was es sein könnte und wie ich es behandeln kannßßß ich danke für antworten!:)