Verbraucht man beim Stillen wirklich so viele Kalorien?
Beim Stillen soll man 2700 Kalorien zusätzlich verbrauchen. Stimmt das so? Oder ist das erst so, wenn das Baby schon 5-6 Monate alt ist?
2 Antworten
Nein, das ist zu viel. Wahrscheinlich steigt dein Verbrauch auf 2700 kcal, beim Stillen hat man mir gesagt, würde man ca 600 kcal am Tag mehr benötigen. Das liegt natürlich auch am Hunger vom Nachwuchs ;)
Stillen hat sehr viele Vorteile, die Beziehung zum Kind wird gestärkt, der erhöhte Kalorienbedarf lässt einen schneller die ursprüngliche Form annehmen und die Hormone, die beim Stillen ausgeschüttet werden, regen die Rückbildung an.
Hier kannst du dir noch ein Video dazu anschauen.
2700 Kalorien finde ich ziemlich viel... Ruf einfach mal eine Hebamme in Deiner Nähe an, die können Dir genaue Auskunft geben. Gefunden habe ich enen Mehrbedarf von 300 - 600 Kalorien - finde ich logischer! http://www.kindergesundheit-info.de/fuer-eltern/ernaehrung0/ernaehrung1/ausgewogen-regelmaessig-und-abwechslungsreich-ernaehrung-in-der-stillzeit/
