Unerträgliche Rückenschmerzen (Skoliose) - was kann ich dagegen tun?

3 Antworten

Hast du schon mal ein Essigbad gemacht? Man kippt eine Tasse Essig in die Wanne und lässt heißes Wasser zu, setzt sich hinein und stellt das Wasser so heiß, wie man es gerade noch aushält.

Wenn die Wanne voll ist bleibt man 10 Minuten drin, streift dann das Wasser nur ab und hüllt sich in ein Badetuch oder Mantel. Man schwitzt bis zu einer halben Stunde, dann kann man ins Bett gehen oder sich wieder anziehen.

Dadurch werden Verspannungen gelindert und Schmerzen können nachlassen.

Eine gute Übung ist, sich mit angestellten Beinen flach auf den Boden legen und dann Wirbel für Wirbel abheben, bis das Gewicht auf den Schultern ruht und dann Wirbel für Wirbel wieder ablegen. Immer gleichmäßig atmen und die Bauchatmung lernen.

Meine Tochter hat eine angeborene Skoliose. Ihr haben die "Fünf Tibeter" sehr gut getan für ihren Rücken. Krankengymnastik hat auch nichts gebracht.

Man muss sie aber regelmäßig täglich machen und die Übungen nach seinen Möglichkeiten durchführen, also immer nur bis an die Schmerzgrenze, nie darüber. Wenn es nicht mehr weitergeht anhalten, atmen und zurück.

Wenn deine Schmerzen unerträglich werden, dann gehe zum Arzt.

Du könntest versuchen die Stelle mit einem Körnerkissen oder Wärmflasche zu wärmen. Das hilft mir immer.

Zu dem von @dinska empfohlenen Buch kannst Du hier Kundenrezensionen een:

Die fünf "Tibeter"
https://www.amazon.de/Die-F%C3%BCnf-%C2%BBTibeter%C2%AB%C2%AE-Geheimnis-Hocht%C3%A4lern/dp/3502250359

Das Buch kriegst Du auch im kleinen Buchladen vor Ort. - Vielleicht  gibt es ja bei Dir Volkshochschukurse und vielleicht sogar einen Kurs hierfür. So könntest Du anfangs mit Anleitung üben. - Die Übungen sind aber einfach (und zugleich angenehm wirkungvoll) und gut beschieben (ich habe es auch und auch die Übungen gemacht).

.

Hast Du schon an Osteopathie gedacht? Osteopathie ist das beste
Schmerzmittel, oder besser: Keine-Schmerzen-mehr-Mittel, das ich kenne.
Damit wird allgemein nicht das Symptom, sondern - ganz oder soweit wie
es möglich ist - die Ursache beseitigt, indem die Balance im Körper
wiederhergestellt wird. - Hier ein sehr guter Artikel zur Osteopathie:

Osteopathie - Blockaden erspüren und lösen
http://www.ugb.de/bewegung-sport/osteopathie-blockaden-erspueren-loesen/

.

Alles an und in unserem Körper ist mit Haut umgeben, also auch jedes Organ,
jeder Knochen, jedes Blutgefäß usw., die Faszien genannt werden.
Sämtliche Faszien sind irgendwie miteinander verbunden. Also wenn Du zum
Beispiel Dein Knie anhebst, verlagern sich ganz leicht sämtliche Faszien bis
hin zum Kopf.

Osteopathen arbeiten viel mit den Faszien. Was Faszien sind und wie sie
Beschwerden machen können, erfährst Du in dieser Dokumentation:

Geheimnisvolle Faszien - Neues vom Rücken
http://www.youtube.com/watch?v=l-54tCnMlsU

Google mit

rückenschmerzen osteopathie erfahrungen

so werden Dir viele Berichte gezeigt. - Google auch mit

wirbelsäule bandscheiben osteopathie

und klick Dich geduldig durch die Infos. - Lies auch in den gezeigten Foren,
in denen von Erfahrungen berichtet wird.

.

Hier habe ich von Erfahrungen mit osteopathischer Behandlung geschrieben:

https://www.gesundheitsfrage.net/frage/spinemed-methode?foundIn=list-answers-by-user#answer-94218
(Lass Dich nicht von der Fragestellung irritieren. - Meine Antwort besteht
aus mehreren Teilen, also auch die Kommentare darunter anklicken.)

Als die Ärzte nicht mehr weiterwussten, sollten meine Schwester an der
Wirbelsäule operiert werden. Nach ein paar Behandlungen bei einer
Osteopathin mit "Goldenen Händen" war von Operation keine Rede mehr.

Auch auf Begleitthemen, durch die Probleme mit der Wirbelsäule
verursacht werden können, gehe ich in meiner dreiteiligen Antwort ein.

Osteopathen sind Krankengymnasten mit entsprechender Zusatzausbildung,
einige Heilpraktiker spezialisieren sich mit solch einer Zusatzausbildung und
auch einige Ärzte.

Die Berufsbezeichnung "Osteopath" ist (noch) nicht geschützt. Um an
einen gut ausgebildeten Osteopathen zu kommen, ruhig den Therapeuten
fragen, wie lange er / sie Osteopathie gelernt hat. So um fünf Jahre
sollten es sein. - Ich empfehle, mit einem Osteopathen / Osteopathin
Kontakt aufzunehmen für ein informelles Erstgespräch, in dem Du Deine
Fragen stellst, auch zu den Kosten. Nach dem telefonischen Erstkontakt
kann das Informationsgespräch in der Praxis sinnvoll sein, auch was die
Kostenübernahme betrifft.

Manche Krankenkassen übernehmen Kosten für osteopathische Behandlung
(so zum Beispiel die Techniker). Google mal mit
osteopathie
und füge Deine Krankenkasse hinzu, um zu erfahren, ob die Kosten
übernommen werden. Auch wenn die Krankenkasse die Kosten nicht
übernimmt, mach mit dem Osteopathen / Osteopathin (der zugleich
Krankengymnast ist)
ein Erstgespräch in der Praxis.

Rückenschmerzen, Hüft-und Beinschmerzen

Hallo! Ich (16) habe schon seit der Pubertät Rückenschmerzen und eine Skoliose. Sie ist seitdem auch in Behandlung mit Krankengymnastik . Während einer langen ca. Halbjährigen Krankengymnastikpause, haben sich komische Schmerzen im Oberschenkel und in der Hüfte entwickelt. Sie kamen stoßartig und verschwanden nach einigen Sekunden wieder. Das wird seit einigen Monaten immer schlimmer. Anfangs kamen sie nur manchmal beim Sitzen, aber jetzt kommen sie auch beim Gehen. Und es wird immer schlimmer. Kurz seitdem ich wieder Krankengymnastik bekam, kamen auch Hüftschmerzen hinzu. Sie kommen auch nur schubartig, ich muss mich gar nicht in einer bestimmten Position befinden. Innerhalb weniger Sekunden werden sie immer schmerzhafter und verschwinden nach einigen Sekunden wieder. Und ich habe dabei starke Lendenwirbelschmerzen. Ich weiß ich sollte einen Termin beim Orthopäden machen, aber einen Termin bekomme ich in vllt. 2 Monaten. Was soll ich nur machen, ich sitze den halben Tag in der Schule? Ich halte das sitzen vor Schmerzen langsam nicht mehr aus.

...zur Frage

Skoliose OP mit BWS 33 und LWS 25 Grad

Hallo, meine Tochter wird im April 13 Jahre. Wir sind circa seit drei Jahren beim Orthopäden zur Behandlung. Als die Skoliose damals festgestellt wurde war es bei BWS 20° Und LWS 15°. Sie ist gross für ihr Alter (172cm) und hat sich jetzt (meiner Meinung nach) während den Wachstumsschüben innerhalb eines Jahres um 10 Grad, trotz viel Sport verschlechtert. Mit dem Korsett konnte sie sich leider überhaupt nicht anfreunden. KG hat sie auch schon gehabt, aber der Orthopäde meinte zuletzt, dass das auch nichts gebracht hat. Er möchte sie in Karlsbad beim Prof. Ruf vorstellen, evtl wg einer OP. Er sagte dass der Erfolg und die Verheilung einer solch schweren Operation viel besser sein könnten, wenn man dies in jungen Jahren und noch bei geringeren Grad zahlen machen würde. Meine Fragen wären : kennt oder teilt jemand diese Meinung? Ist es wirklich so? Und kann mir jemand über die Klinik und dem Prof. Erfahrungen schreiben? Wir haben nächste Woche dort einen Termin. Meine Tochter hat momentan keine starken Schmerzen, nur gelegentliche haltunsbedingte Rückenschmerzen. Eine OP kam für uns noch garnicht in Frage, aber der Gedanke dass es bei 50 Grad und aufwärts alles schwieriger sein könnte, macht uns sehr unsicher. Danke .

...zur Frage

Rückenschmerzen beim atmen?Skoliose?

Ich bin 14 und hab ne leichte Skoliose.War ja jetzt vor nem Monat oder so wieder beim Orthopäden.Ich glaub ich hab ne linkskonvexe Lumbalskoliose oder sowas ähnliches.Auf den Röntgenaufnahmen gab es zwei eingezeichnete Winkle.Einer von 23,8 un der andere von 24,5 Grad.Der Arzt meinte ich bräuchte kein Korsett müsste aber dringend wieder mit Krankengymnastik anfangen (bin grad auf der Suche nach einer xD).naja und als ich bei dem war, fragte er nach Schmerzen.Ich hab dem auch erzählt das ich teils echt strake Rückenschmerzen bekomme wenn ich mich hinlege (Mir kommts so vor als ob ich den tag über mit nem extremem Hohlkreuz rulaufe.).Aber ich hab nicht gesagt das ich auch manchmal Rückenschmerzen beim Atmen hab.Ich hab in dem Moment einfach nicht dran gedacht.Ich hab die schon seit 1,5 Monaten und die werden auch nicht besser.Hängen die Schmerzen mit der Skoliose zusammen?Ist es was ernstes? Und es kommen immer viele mit "Geh zum Arzt".Also wenn ihr meint ich muss echt zum Arzt, soll ich mir dann nen Termin beim Orthopäden machen (das dauert dann schonmal teilweise bis zu 3 Monate bis wieder einer Frei ist) oder soll ich zum Hausarzt?Ist es möglich das ich falsch atme, also das ich nach innen atme oder so? Langsam nerven die Rückenschmerzen nur noch xD Hoffe ihr könnt mir helfen :)

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?