Übungen bei Hallux valgus?

1 Antwort

Die besten Übungen sind der Fersensitz, sich zwischen die Beine setzen und Fuß und Zehengymnastik. Die Zehen einzeln anheben, von der großen Zehe ab und von der kleinen ab wieder ablegen, die Finger in die Zwischenräume der Zehen stecken, evtl. Hände zu Hilfe nehmen. Die Hände über die Zehen legen und die Zehen nach vorn und nach hinten biegen, die Ballen nach außen und nach innen biegen und zum Schluss mit der Handfläche 40 mal über die Fußsohlen reiben.

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