Ständige Blackouts!!

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Dieser Artikel geht ausführlich auf das Problem "Blackout bei Schülern" ein:

  • Wenn ein Blackout alles vermasselt Denkblockade – Warum Gelerntes in wichtigen Prüfungen manchmal einfach weg ist und was man dagegen tun kann.

Ich gebe hier nur die Tipps weiter, wie man diese Denkblockaden vermeiden kann (hoffentlich ist deine Freundin nicht zu jung -winzig?-, um sie ausführen zu können):

"Vor der Prüfung

Infos einholen: Wer nicht weiß, was drankommt und wie die Prüfung abläuft, kann sich nicht optimal vorbereiten. Deshalb: Unbedingt beim Lehrer nachfragen!

Rechtzeitig anfangen: Gutes Zeitmanagement ist eine Grundvoraussetzung für stressfreies Lernen. Plan aufstellen, was wann zu tun ist; Zeit zum Wiederholen einplanen; den Plan einhalten!

Kurz und gut: Den Stoff in Lernhäppchen aufteilen, Aufgaben strukturiert angehen. Wer sich für einen mündlichen Test vorbereitet, sollte üben, den Stoff vorzutragen.

Kontinuierlich arbeiten: Im Unterricht aufpassen und Hausaufgaben machen ist die halbe Miete.

Pausen einplanen: Wann und wie lange ist individuell unterschiedlich, doch nach einer Stunde sind 15 bis 20 Minuten hilfreich.

Entspannen: Relaxen lernen lohnt sich: Wer Entspannungstechniken beherrscht, kann sich bei Stress schneller beruhigen.

Vorstellungskraft: Sogenanntes Mentaltraining hilft: Schüler stellen sich vor, wie sie zur Prüfung gehen, wie der Lehrer Fragen stellt, wie sie darauf reagieren. Wer in Gedanken eine angstbesetzte Situation durchlebt, kann sie in echt besser meistern.

In der Prüfung

Angst akzeptieren: Prüflinge, die sich mit Stressbewältigung im Vorfeld eines Tests auseinandersetzen, können konstruktiver damit umgehen.

Gedankenstopp: Negative Gedanken wie „Ich schaffe es nicht“ vertreiben, indem man sich selbst „Stopp!“ sagt und positiv weiterdenkt: „Ich habe schon andere Prüfungen gemeistert. Ich schaffe auch diese.“

Blackout zugeben: Der Prüfer kann nur darauf eingehen, wenn er weiß, was los ist. Wer zum Beispiel sagt: „Ich habe gerade einen Blackout. Bitte wiederholen Sie die Frage“, gewinnt Zeit, sich zu sammeln.

Bauchatmung: Auch wenn der Puls rast, die Atmung kann man kontrollieren: Hand auf den Bauch legen, komplett ausatmen, langsam tief in den Bauch einatmen, mehrfach wiederholen!

In schriftlichen Prüfungen helfen dieselben Tipps.

Außerdem wichtig: die Fragestellung gut durchlesen und verstehen. Mit einfachen Aufgaben beginnen. Auf sinnvolle Zeiteinteilung achten: Das heißt, nicht kurz vor Schluss alles durchstreichen, um von vorn anzufangen. Besser: neue Gedanken mit Sternchen als Anhang zur bereits beantworteten Frage formulieren."

(http://www.focus.de/schule/lernen/forschung/wissen-wenn-ein-blackout-alles-vermasselt_aid_326703.html)

Und bitte keine Beruhigungsmittelchen einnehmen!

Nagel blau und löst sich :(

hey ihr ich habe ein großes problem, alsoo am wochenende war ich weg und hatte offene schuhe an.. ne freundin ist mir nicht auf den fuß gestiegen sondern hats geschafft den nagel irgendwie nach oben zu heben ôo naja auf jedenfall waren es höllische schmerzen und mein nagel wurde dann blau am nähsten morgen ... der nagel ist total lose nur hinten ist er noch fest aber mehr als die hälfte lässt sich hoch heben .. unter dem nagel war eine blase ich hab sie aufgestochen weil ich dachte der schmerz geht weg.. es kam sehr viel flüssigkeit raus.. naja aber nix da schmerz is immernoch da und es eitert bzw is wässrig oder wie auch immer.... hab mir aus der apotheke so ein lokalantibiotikum geholt.. die meinte das sollte helfen .. die schmerzen sind auch nicht mehr so schlimm also es geht, geschlossene schuhe gehen zwar ned aber naja .. die flüssigkeit kommt immernoch raus und unterm nagel haftet das alles so komisch .. die haut von der blase usw. kanns aber auch ned unterm nagel sauber machen weils dann weh tut .. naja ich schmiere jetz immer dieses gel.. tut mir leid für diese lange geschichte .. meine eigentliche frage ist :D soll ich den nagel selbst weg machen oder warten bis er von alleine abfällt? ich hab angst zum arzt zu gehen weil ich nicht will dass er ihn weg macht ;/ wäre für jeden rat dankbar!!

Dankee

lg lisa :)

...zur Frage

Total Schmerzen beim Husten und Schleim geht nicht weg

Ich habe seit ein paar Tagen husten (Kopfhschmerzen, Gliederschmerzen, Bauchschmerzen, bisschen Übelkeit... ) und es tut beim Husten richtig stark in der Lunge weh. Teilweise habe ich das Gefühl, ich huste gleich Blut, weil es irgendwie beginnt so zu schmecken. Meistens kann ich garnicht husten, dann ist es eher so als würde ich mich nur räuspern und bei dem Schleim tut sich garnichts, was ziemlich unangenehm ist. Manchmal ist es dann aber so, das ich husten kann, so wie man hustet, wenn man richtig krank ist, und das beginnt dann total wehzutun, habe ich ja bereits beschrieben.

Jemand Erfahrungen mit sowas? Ist das schädlich, wenn der Schleim nicht weggeht, sondern sich irgendwie da absetzt oder so? Wie bekomm ich den denn weg?

Danke schonmal im vorraus

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?