Spargel und Blutdruck
Hallo, ich habe normal einen niedrigen Blutdruck, Syst. zwischen 105 und 120mmHg Dyast. zwischen 70 und 80 mmHg.
Jetzt esse ich seit 3 Tagen 4-5 Stangen Spargel und beobachte das der Blutdruck Syst. zwischen 95 und 99 mmHg und der Diast. unter 65 MMHg geht, kann das am Spargel liegen?, dann sollte ich mich vielleicht damit etwas zurück halten, der niedrige Blutdruck macht mich etwas sehr müde.
Danke für die Antworten
3 Antworten
Hallo Mahut, trotz intensivem Googeln habe ich nirgendwo Hinweise gesehen, dass man durch Spargel einen niedrigen Blutdruck bekommt. Ich könnte es mir nur so erklären, dass man auf Spargel relativ oft auf Toilette (Urin) muss und sich dann entsprechend evtl. diese Werte verändern. Also viel trinken und weiterhin guten Appetitt. Spargelzeit ist nur einmal im Jahr. lg Gerda
Ich war heute bei meiner Ärztin und habe ihr erzählt, das der Spargel meinen Blutdruck, Syst. unter 100 mmHg senkt, habe ihr auch meine Tabelle von der Blutdruckmessung mitgebracht, sie meinte es wäre nicht schlimm, wenn mir dabei nicht schwindelig wird, Ich kann ruhig weiter Spargel essen.
Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass Spargel für einen längeren Zeitraum den Blutdruck senkt - das wäre auch nur zu schön für alle Bluthochdruckpatienten. Sowie man dieses Nahrungsmittel nicht mehr zu sich nimmt, dürfte sich das wieder von selbst regulieren. Ich habe auch oft zu niedrigen Blutdruck, mir helfen immer Wechselduschen und viel schwarzer Tee, und natürlich Bewegung. Aber die hast Du ja in ausreichendem Maße, Du lebst ja völlig gesund. lg Gerda
Liebe Mahut, du solltest den Spargel nicht täglich essen. Ein bis zweimal die Woche reicht, dafür dann mal Brokkoli oder ein anderes Gemüse, ganz gleich ob dein zu niedriger Blutdruck vom Spargel stammt oder nicht, er entwässert ja auch stark. Man kann Spargel auch sehr gut portionieren und einfrieren. Probiere es einfach mal aus und iss weniger, dann weißt du Bescheid. Ich wünsche dir trotzdem einen guten Spargelgenuss , mit etwas Bewegung kommt auch der Blutdruck wieder ins Lot und das Wetter lädt bei uns geradezu ins Freie ein. LG dinska
Danke Dinska, ich bewege mich den ganzen Tag, in der Wohnung mache ich REHA Sport und wenn ich raus gehe und das Wetter gut ist fahre ich mit dem Rad, aber der Sport senkt bei mir auch den Blutdruck, er ist nur kurz erhöht und nach 5 bis 10 Minuten ist er wieder unten. Aber das ist auch gut so.
Es ist komisch, denn in den letzten Jahren habe ich auch fast täglich 3 bis 4 Stangen Spargel gegessen und da ist der Blutdruck nicht so weit unten gewesen.
Hallo Mahut!
Ich habe auch immer einen sehr niedrigen Blutdruck, jetzt in der Spargelzeit kann ich auch nur schwer an den leckeren Sorten vorbeigehen.
Es gibt ja einige Lebensmittel, die stark blutdrucksenkend wirken, z.B. Knoblauch, Aprikosen, Grapefruits, dunkle Schokolade. Spargel wirkt nur ganz leicht senkend. Ich würde ihn an deiner Stelle nicht jeden Tag essen, ganz weglassen brauchst du ihn aber nicht. LG
http://www.planet-wissen.de/alltag_gesundheit/essen/spargel/gesundheit_aus_spargel.jsp
Man lernt nicht aus - Spargel senkt - je nach Menge - den Blutdruck enorm! Da sollte ich meinem Mann mal öfter Spargel anbieten.