Soll man nach dem Sport gleich duschen?

3 Antworten

Ich würde nicht sofort danach duschen, sondern erstmal abschwitzen. Es ist also vollkommen in Ordnung, wenn du nach 20 Minuten duschst. Kannst ja in der Zwischenzeit noch paar Entspannungsübungen machen, das bringt den Körper schneller wieder runter.

Ich dusche immer sofort danach aber ich würd warten.

Ich dusche auch immer sofort, aber du hast Recht, es könnte besser sein, zu warten, bis dass der Körper sich beruhigt hat und abkühlt ist. Andererseits soll man verchwitzte Kleidung sofort ausziehen, damit man sich nicht erkältet oder die Muskeln verkrampfen. Dusch sofort, aber nicht so heiß und nicht so kalt, einfach lauwarm, zieh danach erstmal nur den Bademantel an.

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