Soll man den Oberschenkel mit gebeugtem Standbein dehnen?

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1 Antwort

Eigentlich soll man die Knie nie richtig durchdrücken. Wenn du diese Übung machst dann lasse das Knie locker, natürlich und strecke den restlichen Körper. Dadurch dehnst du auch den Oberschenkel, aber kannst dein Knie nicht überdehnen.

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