SIS - Zeitspanne ohne Nahrung

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4 Antworten

Wichtig sind auch noch die Pausenzeiten:

die Regel lautet: 4 - 6 Stunden Pause bis zur nächsten Mahlzeit, idealerweise 5 Std. nach Beendigung der letzten Mahlzeit http://wck.me/4b6

Das hab ich gefunden, wusste gar nicht das es sowas gibt:-)

Gruß rulamann

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Kommentar von Novize
23.05.2014, 08:25

Danke für die verständliche und freundliche Antwort!

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Nach dem letzten Bissen zum erneuten Bissen sollten 5 Stunden Pause sein, damit der Darm genügend Zeit zur Verdauung hat und nicht laufend mit der Verdauung beschäftigt ist. Der Darm braucht auchmal Ruhephasen.

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Kommentar von Novize
23.05.2014, 08:25

Auch dir Danke für die verständliche und freundliche Antwort!

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Hallo, das ist kein Wunder, dass Du da nichts findest. Entschuldige bitte, aber das sagt einem der gesunde Menschenverstand. Selbstverständlich zählt man ab dem Zeitpunkt, wo man aufhört zu essen, also beim letzten Bissen. . lg Gerda

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Kommentar von Novize
17.05.2014, 07:57

Auch dir danke ich für die freundliche Antwort ... mir war bis jetzt noch gar nicht bewußt, dass die Verdauung erst mit Abschluß der Nahrungsaufnahme einsetzt - ich dachte bisher immer, bereits beim ersten Bissen werden Verdauungssäfte ausgestoßen - welch fataler Irrtum ;)

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Logischerweise bezieht sich eine Pause auf die Zeit ZWISCHEN irgendetwas :-).

In deinem Fall also die Zeit zwischen dem letzten Bissen der ersten und dem ersten Bissen der nächsten Mahlzeit. Ich bezweifle jedoch, dass das jetzt hier soooo genau geht. Eigentlich ist bei der Schlank im Schlaf-Methode nur eines ausschlaggebend: Abends keine Kohlenhydrate.

Unabhängig davon: eine Stunde für eine Mahlzeit?? Das nenne ich aber mal ordentliches Kauen ;-)

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Kommentar von Novize
17.05.2014, 07:48

Die Pausen zwischen den Mahlzeiten sind schon wichtig ... damit der Insulinspiegel vollkommen auf null fährt.

Danke für die freundliche Antwort ...

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