Sind Seitenstiche schädlich?

1 Antwort

Also beim Training beobachte ich das öfter bei den Jungs die beim laufen nebenher quatschen und dadurch falsch atmen, dann bekommen sie Seitenstechen. Es hilft dann immer die Belastung runter zu fahren und langsam und gleichmässig zu atmen bis das Seitenstechen nachlässt. Danach kann man eigentlich problemlos weiter trainieren. Achte mal auf deine Atmung und versuche vielleicht auch an deiner Ausdauer zu arbeiten.

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