Seit einigen Tagen müde und antriebslos...

2 Antworten

Wenn Du nicht gerade irgendetwas "ausbrütest" - wie wärs mit einem strammen Spaziergang an der frischen Luft (hoffentlich regnet es bei Dir nicht grad so wie hier!)? Anschließend in ein schönes Cafè setzen, wo man "Leute gucken" und lecker Kuchen essen kann. Oder daheim: mach Dir einen starken Kaffee, iss dazu eine ganze Tafel Schokolade auf einmal, wenn Du magst, und vertief Dich in einen spannenden Krimi. Vielleicht hilft es ja...

Ansonsten würde ich jetzt nichts essen, was den Magen belastet, das macht noch müder und antriebsloser.

Übrigens, zuviel Schlaf macht auch schlaff und antriebslos!! Ich komme drauf, weil Du schreibst, Du hättest keinen Stress und "genug" Schlaf gehabt.

Vielen Dank für deine Antwort. Ja, das werde ich wohl jetzt machen. Nachhause, ausspannen. Zuviel schlaf habe ich mit 8h denke ich nicht. Danke nochmal. Lg!

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vielleicht bist Du ein wenig Wetterfühlig, denn das Wetter macht ja momentan was es will und ist sehr wechselhaft. Die Temperaturschwankungen gehen da schon auf das Gemüt. So ist es zumindest bei mir. Frische Luft tut immer gut und kurbelt den Kreislauf wieder an. Auch würde ich darauf achten viel frisches Obst und Gemüse zu essen, damit Du genügend Vitamine abbekommst. Ansonsten tu Dir etwas Gutes. Leg Dich in die Badewanne, höre schöne Musik... Dann geht es Dir bestimmt bald wieder besser.

Danke! Leider hab ich keine Badewanne, steht aber auf der Wunschliste für die nächste Wohnung ;) Ja, und viel Obst ist wichtig. Schöne Musik hilft auch. Mir geht es schon besser, danke!

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Müde und schlapp, aber gesund - was ist das?

Hallo guten Morgen, ich bin oft an manchen Tagen auf einmal sehr müde am Tag. Woran kann das denn liegen wenn man aber körperlich kerngesund ist? An solchen Tagen ist mir aufgefallen dass mir das Rad fahren nach ein paar Minuten in den Beinen sehr anstrengend wird und ich eigentlich total kaputt bin nach 5 Minuten. Es ist super anstrengend. Hab ich diese Müdigkeit vorher nicht, dann ist es prima mit dem fahren.

Ich fühle mich an den Tagen wo ich so müde bin auch sehr lustlos, keine Kraft irgendwas zu machen. Möchte mich einfach ins Bett legen. Wenn ich noch einmal 30 Minuten mich hinlege und nix mache geht es manchmal besser. Fühle mich depressiv an solchen Tagen. Zuerst dachte ich es liegt am Zyklus, aber es tritt eigentlich verschieden auf.

Es fühlt sich auch oft so an als würde ich davon Kopfschmerzen bekommen. Ich leide schon seit meiner Kindheit unter häufigen Kopfschmerzen. Es ist quasi täglich immer ein ganz leichter Schmerz vorhanden. Es ist nie komplett weg. Es stört mich aber nicht weiter.

Ich hab sonst keine gesundheitlichen Probleme. Keine Beschwerden. NIX! Nehme alle möglichen Vitamine und Mineralstoffe zu mir. (Vitamine, B Vitamine, Eisen, Magnesium, Zink, ua.) Schlafe genug. Gehe halb 12 ins Bett, schlafe sofort ein, bis halb 7, wache in der Nacht aber manchmal kurz auf oder muss zur Toilette oder trinke Wasser. Ich denke dass ich genug trinke. gleich nach dem aufstehen 250 ml Leitungswasser. Danach ganz wenig leichten Kaffee, also nicht mal der Rede wert. Ich denke es kommen so 1,5 Liter Wasser am Tag zusammen. Was anderes trinke ich nicht. Ich nehme keine Hormone, rauche nicht, kein Alkohol, bin schlank.

Die Ernährung besteht fast tägl. aus Gemüse, Kartoffeln, Reis oder Nudeln und ab und zu Fisch und am Wochenende Hühnchen oder Gehacktes. Esse zur Zeit etwas zuviel Süßkram und Weißbrot. Aber als ich die Ernährung viel besser hatte ohne Süßkram und Weißmehlprodukten war ich auch müde!

Ich bin freiberuflich tätig, hab dauernd Stress mit irgendwas, zu viele Aufträge, zu viele Kunden die Nerven, noch mehr Stress mit mir und noch mehr Stress mit anderen. Eigentlich Stress pur. Ich leide an Ängsten und mache mir viele Sorgen und grübel viel. Sport ist leider auch Mangelware und Bewegung gibt es nur mit Hund oder Kind. Dadurch hab ich oft Verspannungen in der Schulterblattpartie.

Könnte es eventuell doch mit dem psychischen Dingen und dem Stress zusammen hängen? Ich fühle mich körperlich gesund, nicht krank. Nur halt schlapp, Antriebslos, lustlos, müde, kaputt und schnell erschöpft. Manchmal etwas mehr Kopfweh. Mein Blutdruck ist oft bei 90/60 bis 100/60

Ich bin 34. weibl., hab eine Tochter, wird bald 4 und immer irgendwas zu tun.

Was denkt ihr?

LG

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