Schulter/Hals wiederkehrender Schmerz - Sport möglich

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2 Antworten

Hallo,

du solltest vorerst mal auf trainieren verzichten und deine Zerrung auskurieren. Dazu ist Wärme sinnvoll in Form von einem Körnerkissen oder auch Finalgon-Salbe.Ansonsten solltest du langsam deine Kopf in alle Richtungen bewegen.Erst wenn die Schmerzen komplett weg sind kannst du wieder mit dem Training beginnen.

Gute Besserung wünscht Bobbys :)

Hallo macunix!

Gegen Muskelverspannungen hilft z.B. "Eimermachers Pferdesalbe" sehr gut. Auf das Training würde ich erstmal verzichten, denn bei Schmerzen sollte jede weitere Belastung der Muskulatur vermieden werden! Auch Wärme in jeder Form ist hilfreich. Da die Schmerzen wohl durch eine falsche Haltung beim Training entstanden ist, würde ich sehr großen Wert auf eine gute Anleitung und Betreuung während des Trainings achten. Sonst kannst Du dir damit mehr schaden als nützen!!!!

Alles Gute wünscht walesca

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