Schulter und Arm schmerzen bei Bewegung/Belastung

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2 Antworten

http://www.physiotherapie-aequilibrium.de/trigger.php

schau mal, ob Du da was findest.

M. infraspinatus würde ich tippen

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Schnetti 10.12.2013, 11:13

Dankeschön. Habe etwas gefunden, was passt. Aber jetzt ist halt die Frage, ob ich deswegen mal zum Arzt gehen sollte...?

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Hooks 10.12.2013, 11:37
@Schnetti

Meine KG sagte mir, man solle dann auf den schmerzenden Muskel drücken und die Haut sanft gegen den Muskel verschieben - also feste reibe und drücken dabei. 5 min oder so, je nachdem, wie lange Du das aushältst (wenn es zu stark geschieht, bekommst Du blaue Flecken, aber die heilen wieder :-). Das nennt sich Fritkion und sollte gegen den Muskelbauch (quer dazu) passieren.

Dadurch werden die Muskelfasern aufgesplittert, Blut kommt wieder durch, und dadurch kommt Sauerstoff hinein und Müll (Stoffwechselstoffe) wird abtransportiert.

Zur Vorbeugung soll man nach einer anstrengenden Arbeit den Muskel wieder dehnen (oder den Gegenspieler benutzen). Dann verhärtet das gar nciht erst.

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pferdezahn 10.12.2013, 11:59
@Hooks

Besser ist, man greift nicht unter dem Tisch nach anderen Leutens Beutel.

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Schnetti 10.12.2013, 13:25
@pferdezahn

Danke für diesen "hilfreichen" Kommentar, pferdezahn... -.-*

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Schnetti 10.12.2013, 13:26
@Hooks

Ich danke dir für den Tipp Hooks! :)

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pferdezahn 10.12.2013, 13:56
@Schnetti

Der Kommentar ist nicht ernst zu nehmen. Spass muss auch Mal sein, gerade bei diesen vielen Beschwerden, die so manche plagen.

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Hooks 10.12.2013, 16:20
@Schnetti

Sorry, das heißt natürlich Friktion (habe meine Brille zerbrochen, manchmal fehlt die halt ;-)

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Hooks 10.12.2013, 16:25
@pferdezahn

Na, dann lach Dich mal wieder gesund!

Meine Tochter (8) lernte heute in Geographie über die Erde (zum Ausfüllen):

Die Erde ist ungefähr eine ---- (Kugel). Nur am ----------(Nordpol) und am ------------ (Südpol) ist sie etwas abgeflacht.

In die letzten beiden Löcher füllte sie: (1)Morgen ... (2) Abend

Ich habe ja herzlich gelacht. Eigentlich hatten wir das Thema vorher am PC erarbeitet, soviel zum Thema e-learning... na, sie kam aber noch drauf.

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Hallo Schnetti, wenn Du seit Sonntag Schmerzen hast und noch nicht mal Deine Hose hochziehen kannst, würde ich an Deiner STelle auf jeden Fall zum Arzt. Du könntest Dir ja wirklich durch eine ungeschickte, schnelle Bewegung etwas ausgerenkt haben. Gute Besserung. Gerda

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Schnetti 10.12.2013, 13:26

Ok, ich danke dir! :)

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