Schulter Probleme?

2 Antworten

Hallo Philla2704,

Kamen diese Schmerzen plötzlich, oder hast Du es schon länger so und es wird schlimmer?

Plötzlich auftretende schmerzen sind oft von einer Verletzung, hierbei solltest Du die Schulter dann eher schonen für ein paar Wochen.

Wenn es langsam auftretende Schmerzen sind, die immer stärker werden, das ist dann eher Verschleiß, z.B. durch einseitige Belastung. Hierbei hilft es, wenn Du die Schulter mehr bewegst, mache jeden Tag 5 Min Gymnastik, wo Du die Gelenke langsam bewegst. Schön langsam kreisende Bewegung, aber nicht so weit dass der Schmerz kommt, sondern nur so weit es nicht weh tut. Nach ein paar Wochen wird es dann bald besser.

Gelenke werden nicht durchblutet und nur durch Bewegung werden Regenerationsprozesse getriggert.

Das wichtigste: Bei welchen Bewegungen schmerzt denn die Schulter?

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Ich bin Physiotherapeutin

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