Schreckliche Handgelenksschmerzen - was kann es sein?

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4 Antworten

Könnte es sein, dass Du Deinen (Urlaubs-) Koffer sehr schwer bepackt hast und den dann am Urlaubsort sehr weit zum Hotel schleppen musstest?

Jedenfalls hört sich das alles nach einer Überlastung an.

Oder hast Du am ersten Tag völlig Ungewöhntes gemacht, vielleicht Beach-Volleyball gespielt, oder sonst irgend was, das Du sonst nie machst?

Versuch mal, ob der Schmerz weniger wird, wenn Du den Arm/die Hand kühlst. Dazu reicht schon ein nasser Waschlappen auf den Handrücken zu legen. Wenn Eiswürfel verfügbar sind, leg welche auf den nassen Waschlappen (das Eis nie direkt auf die Haut!).

Die Schulter-/Nackenregion kannst Du dagegen mit Wärme behandeln, denn oft sind Muskelverkrampfungen an solchem Geschehen beteiligt. Heisses Duschen wäre eine Möglichkeit, eig. auch Sauna. Aber dabei würde die Hand auch gewärmt. Kannst es ja mal testen, wenn die Hand dann wieder stärker schmerzt, lass die Sauna sein.

Weiss ja nicht wie die Ausstattung im Hotel ist. Gibt es dort womöglich einen med. Masseur? Geh dann zu ihm, er kann den Nacken massieren und auch die Hand kühlen, denke ich.

Ansonsten lass Ausflug Ausflug sein und geh zum Doc, die Gesundheit ist wichtiger. 

Gute Besserung, Winherby

Da ist etwas außer Lot geraten. Man kann nicht immer nachvollziehen, was die eigentliche Ursache ist oder war.

Hier hilft in erster Linie Arnika Salbe, aber auch kaltes Wasser.

Lass das Wasser über deine Schultekugel den Arm hinab laufen, sowohl über die Rückseite, als auch über die Vorderseite und dann über das Handgelenk und die ganze Hand. Trockne dich nicht ruppelnd ab, tupfe nur oder lass es an der Luft trocknen.

Für das Handgelenk sind auch warme Handbäder sinnvoll, nicht zu warm. Umfasse nach ein paar Minuten mit der anderen Hand dein Handgelenk und bewege im Wasser die Hand in alle Richtungen. Dem Wasser kannst du Meersalz oder auch Essig zusetzen. Eichenrinde aus der Apotheke ist besonders gut geeignet.



Klingt für mich auch nach Überlastung bzw. ungewohnter Belastung. Spricht auch dafür, dass es so plötzlich aufgetreten ist. Versuch mal, das Gelenk ruhig zu stellen. Kühlen kann auch nicht schaden. Und wenn es nicht besser wird, würd ich den Arzt draufschauen lassen.

Ich schätze das ist einfach eine Zerrung die sich nach paar Tagen legen wird

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