Schon nach kurzer Anstrengung tun die Muskeln weh?!

1 Antwort

Du solltest erst mal anfangen deine Muskeln aufzuwärmen ,bevor du mit dem Sport beginnst. Denn ein kalter Muskel reist und schmerzt. Was viele nicht wissen ein Muskelkater ist eine Vielzahl von minimalen Muskelfaserissen. Also nicht mit Hauruck beginnen und vor allem nach dem Sport auch Stretching nicht vergessen:)

Im Gegensatz zu den Meinungen einiger User hier , Hochdosiertes Magnesium über einen längeren Zeitraum einzunehmen halte ich für äußerst bedenklich. Auch hier fehlt oftmals ein Hintergrund Wissen, das nämlich gerade Mg oder auch Ca erheblich in den Organismus eingreifen und es auch zu einer Lebensbedrohlichen Situation kommen kann.

LG Bobbys :)

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