schmerzender Nacken, nach dem knacksen

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1 Antwort

Du weißt, dass du das nicht machen sollst und machst es trotzdem. Du solltest zum Arzt gehen, denn mit solchen Beschwerden ist nicht zu spaßen. Entspannung kann Wärme bringen, Massagen, Schultern lockern und zwar jede Stunde, auch ein moderates Hanteltraining aller 2 Tage mit 1 kg beginnen kann hilfreich sein. Sehr gut sind auch Bestrahlungen mit einer Infrarotlichtlampe. Das Knacksen solltest du unbedingt lassen.

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