Schmerzen rechts / falsche Dehnübung?

3 Antworten

Wenn es von der Gymnastik kommt, kannst du mal ein Essigbad machen oder auch in die Sauna gehen und dich richtig durchwärmen.

Für ein Essigbad gibst du eine Tasse Essig in die Wanne, lässt warmes Wasser dazu, setzt dich hinein und stellst das Wasser so heiß, wie du es gerade aushalten kannst. Wenn die Wanne voll ist, bleibst du 10 Minuten drin, streifst das Wasser dann nur ab und hüllst dich in ein Badetuch oder Mantel. Du schwitzt dann bis zu einer halben Stunde, dann kannst du ins Bett gehen oder dich wieder anziehen.

Vielleicht hast du dich überdehnt, es könnte aber vielleicht auch einfach Muskelkater. Das habe ich auch manchmal nach der Krankengymnastik, wenn wir neue Übungen machen.

Oder vielleicht Muskelkater?

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