Schmerzen nach Fahrrad fahren?

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1 Antwort

Zieh mal vorsichtig einen Fuß zum Po. Also mit einer Hand am Sprunggelenk fassen und die Ferse zum Po ziehen. Dabei kein Hohlkreuz machen. Das dehnt die vordere Oberschenkelmuskulatur, die manchmal für Knieschmerzen verantwortlich ist.

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