Schmerzen beim Einatmen auf der rechten Seite.
Wenn ich tief einatme habe ich einen stechenden Schmerz auf der Seite. Heute mittag bin ich noch einen Halbmarathon gelaufen, da war das noch kein Problem. Was meint ihr kann das sein? Gestürzt bin ich nicht
1 Antwort
Du hast vielleicht durch eine falsche Haltung dir was eingeklemmt. Lege dich auf den Rücken und stelle die Beine an. Lege deine Hand auf die schmerzende Stelle und atme tief ein. Denke, beim Einatmen dehnen und spüre wie sich unter deiner Hand alles dehnt und weitet. Beim Ausatmen lässt du den Atem durch deine leichtgeöffneten Lippen ganz langsam aus und denkst, ausatmen nachgeben und entspannen und merkst wie sich unter deiner Hand alles wieder zusammenfügt. Wiederhole das einige Male.