Schluckbeschwerden durch falsche Atmung?
Hallo, seit ca. 2 Monaten leide ich, Student aus Paderborn an Schluckbeschwerden. Der Schluckakt fällt mir schwer. Ich war bei zwei HNO Ärzten, einem Neurologen, Logopäden und habe eine Kernspinttomographie des Halses machen lassen. Über falsche Atmung machte ich mir bisher keine Gedanken und gab als mögliche Ursachen bisher nur eine Infektion vor 2 Monaten an. Allerdings habe ich folgende Symptome: Kloß im hals ( Schluckbeschwerden), bisher: "Brust"atmung- Bauch bewegt sich fast nicht/ Bauch eingezogen, häufige Blähungen/Blähbauch, Gefühl von rauem Hals, zu viel Speichel/Schlucken, Heiserkeit, angespannte/ angestrengte Stimme, harter Bauch, hohe Sensibilität bei Berührung vom Unterleib, teilweise Atemnot- Kurzatmigkeit
Die o.g. Ärzte fanden bisher nichts, aber von den möglichen Atem-/ Baucherscheinungen erwähnte ich auch nichts.
Kommen euch die Symptome bekannt vor?! Bin am verzweifeln...
1 Antwort
Wenn du meinst, dass es an der Atmung liegt, dann würde ich dir Atemübungen empfehlen. Es gibt da gute CDs dazu, man kann es aber auch allein machen. Die Zahlen, die ich nenne bedeuten zählen, 4 bis vier zählen. Atme auf 4 ein 4 halten und 4 wieder aus. Achte darauf, dass sich dein Bauchraum beim Einatmen füllt. Einige Male wiederholen, dann 4 ein, 4 halten und 6 aus. Ziehe den Ausatem lang und zähle ganz langsam, atme durch den leicht geöffneten Mund aus. Dann 6 einatmen, 4 halten und 8 ausatmen, 8 einatmen, 4 halten und 10-12 ausatmen. Ab 6 den Atem bis unter die Achsel ziehen. Soweit steigern wie du ohne Anstrengung kannst. Probiere auch mal die Bauchmassage. www.gesundheitsfrage.net/tipp/anregung-des-stoffwechsels-durch-bauchmassage