Rückenschmerzen nach Delfin-Training

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6 Antworten

Deutlich häufiger sind aber die Folgen einer Fehlbelastung durch falsch gelernte Bewegungsabläufe. Sie machen den Großteil aller schwimmbedingten Beschwerden aus. Kraulen, Rückenschwimmen und Delfin sind mit extremen Über-Kopf-Bewegungen der Arme verbunden und belasten die Schultergelenke. Eine Untersuchung ergab, dass zwei Drittel der Hochleistungsschwimmer unter Schulterbeschwerden leiden.

http://www.netdoktor.de/Gesund-Leben/Sport+Fitness/Verletzungen/Sportverletzungen-Schwimmen-6012.html

Bei der Hälfte aller Hochleistungsschwimmer sind auf dem Röntgenbild deutliche Veränderungen der Wirbelsäule erkennbar. Wachstumsstörungen und Abnutzungserscheinungen treten an Wirbelkörpern, -gelenken und -knorpeln auf und das Wirbelsäulengefüge wird instabil. Alle Schwimmfolgen treten bevorzugt an der Lendenwirbelsäule auf, weil Brust- und Delfinschwimmbewegungen ein starkes Hohlkreuz im Lendenbereich erfordern. Durch die Anstrengung verkürzen sich die großen Rückenmuskeln, was das Hohlkreuz zusätzlich verstärkt.

Antwort von Sina9000 05.10.2014 - 9:33 - Vielen Dank für eure Antworten, ich werde eure Vorschläge befolgen. - LG Sina

Hast Du das auch inzwischen mal gemacht?? Oder warum stellst Du die Frage noch einmal? Wenn das alles nichts genützt hat, solltest Du mal zum Orthopäden, Sportarzt, Neurologen oder Neurochirurg gehen. Auch wenn Du Angst vor einer möglichen Wirbelsäulenverletzung hast, solltest Du es abklären lassen - gerade dann ist das wichtig!!!!! Hier noch ein Tipp dazu

https://www.gesundheitsfrage.net/tipp/bandscheiben-operation-ein-erfahrungsbericht

Alles Gute wünscht walesca

Lass Dich von einem Sportarzt (google so) untersuchen.

Wenn Du so gegoogelt und die Infos gelesen hast, google nochmal so und füge Deinen Wohnort hinzu (oder den näcshtgrößeren, falls Deiner klein ist).

Geh ohne Termin direkt in die Praxis und sage, dass Du starke Schmerzen hast. Schmerzpatienten werden noch am selben Tag drangenommen. - Vermeide vorerst die starken Beugungen, bei denen es so knackst. Du weißt ja nicht, was mit Deiner Wirbelsäule geschehen ist ... nicht, dass Du durch starke Beugungen mehr kaputt machst.

walescas Hinweis auf Osteopathie unterstütze ich. Möglicherweise kann der Sportarzt Dir sogar einen erfahrenen Osteopathen / Osteopathin empfehlen.

Osteopathen findet man unter anderem unter Krankengymnasten mit dem Zusatz Osteopathie, ebenso spezialisieren sich einige Heilpraktiker mit solch einer Zusatzausbildung und auch einige Ärzte.

Die Berufsbezeichnung "Osteopath" ist nicht geschützt. Um an einen gut ausgebildeten Osteopathen zu kommen, ruhig den Therapeuten fragen, wie lange er / sie Osteopathie gelernt hat. So um fünf Jahre sollten es sein. - Ich empfehle, mit einem Osteopathen / Osteopathin (die auch Krankengymnasten sind) Kontakt aufzunehmen für ein informelles Erstgespräch, in dem Du Deine Fragen stellst, auch zu den Kosten. Dieses Erstgespräch sollte nicht am Telefon, sondern in der Praxis stattfinden.

Manche Krankenkassen übernehmen die Kosten für osteopathische Behandlung (so zum Beispiel die Techniker). Am besten googeln mit osteopathie und die eigene Krankenkasse hinzufügen, um zu erfahren, ob die Kosten übernommen werden. (Auch wenn die Krankenkasse die Kosten nicht übernimmt, mach mit dem Krankengymnasten / der Krankengymnastin ein Erstgespräch in der Praxis.)

Hier ein sehr guter Artikel zur Osteopathie:

Osteopathie - Blockaden erspüren und lösen

http://www.ugb.de/bewegung-sport/osteopathie-blockaden-erspueren-loesen/

cyracus 03.10.2014, 00:11

Alles an und in unserem Körper ist mit Haut umgeben, also auch jedes Organ, jeder Knochen, jedes Blutgefäß usw., die Faszien genannt werden. Sämtliche Faszien sind irgendwie miteinander verbunden. Also wenn Du zum Beispiel Dein Knie anhebst, verlagern sich ganz leicht sämtliche Faszien bis hin zum Kopf. Das ist natürlich nur in einem kleinen Bruchteil vom Millimeterbereich.

Osteopathen arbeiten viel mit den Faszien. Was Faszien sind und wie sie Beschwerden machen können, erfährst Du in dieser Dokumentation

Geheimnisvolle Faszien - Neues vom Rücken

http://www.youtube.com/watch?v=l-54tCnMlsU

Ich wünsche Dir alles Gute und rasche kompetente Hilfe.

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Emelina 05.11.2014, 05:06
@cyracus

Großes DH für deinen Link - der Beitrag über Faszien ist sehr hilfreich für sehr viele Rückenschmerzpatienten.

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Du mußt ja auch nicht gleich verzichten Du kannst es ja auf einmal die Woche reduzieren nicht wahr.

Nicht schwimmen ist Dein Leben sondern Du bist Dein Leben und es ist immer Veränderungen unterworfen so ist nunmal das Leben.

Vielen Dank für eure Antworten, ich werde eure Vorschläge befolgen.

LG Sina

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