Rückenschmerzen, bin erst 18

...komplette Frage anzeigen Schmerzstellen - (Rückenschmerzen, Lendenwirbelsäule, Blockade)

2 Antworten

Hallo himbeersahne, Schmerzmittel alleine lösen dein Problem nicht und weshalb es bei dir zu diesen Problemen kam kann mehrere Gründe - z.Bp. zu wenig Bewegung, falsches Sitzen - haben. Da es oft an einer zu schwachen Rückenmuskulatur liegt - ist aus deinen Informationen nicht eindeutig erkennbar -, empfehle ich dir, einen Physiotherapeuten aufzusuchen. Alternativ kannst du versuchen, selbst deine Rückenmuskulatur zu stärken. Google mal "Rückenschule" und suche dir einige Übungen aus. Gute Besserung! Fischkopp

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Hallo,

das ist wahrscheinlich das ISG. Hier hilft es, wenn du deine Beinrückseiten regelmäßig dehnst und deine Bauchmuskulatur aufbaust.

Alles Gute!

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