Riesen Schock auf der Waage! 84kg (14/m)
Hallo. In letzter Zeit hat sich mein Problem mit dem Übergewicht deutlich verschärft. Heute Morgen stand ich zum ersten Mal seit längerer Zeit wieder auf der Waage und habe einen riesen Schock bekommen: 84kg. Ich bin erst 14. Meine Bauch ist inzwischen derart gewachsen, dass ich alle Sachen in Größe XL benötige, weil ich mich sonst nicht in meine Hose hineinzwängen kann. Und übermorgen werden wir in Sport alle gemessen und gewogen, weil die Lehrer unsere Fitness testen wollen. Und alle werden meinen Bauch und mein Gewicht sehen. Was soll ich jetzt tun?
7 Antworten
Hallo BAUCH45!
Na ja, das Messen in der Schule bleibt Dir ja wohl beim besten Willen nicht erspart. Aber vielleicht motiviert Dich das Ergebnis doch ausreichend, um künftig etwas gegen den Bauchumfang zu unternehmen. Aber bitte keine dieser vielgepriesenen Crash-Diäten!!! Damit handelst Du dir nur garantiert so einen Jo-Jo-Effekt ein!!! Da wäre diese Strategie schon viel erfolgreicher und vor allem auch gesünder. Fazit: auf die Schnelle geht da gar nichts!!! Wenn Du zusätzlich noch solche Kalorienbomben wie Cola, Chips u.Co. weglässt, geht es natürlich auch noch schneller mit dem Gewichtsverlust. Welche Sportart Du zum Abnehmen nützen willst, ist im Prinzip völlig egal. Aber es sollte doch etwas sein, was Dir auch Spaß macht und nicht mit Frust einhergeht, denn sonst bleibst Du nicht lange bei der Stange!!! Fang mit dem Sport langsam an und steigere die Belastung jede Woche. Du wirst merken, dass Du schon bald viel mehr Kondition entwickelst. Auch dabei - bitte nichts mit Gewalt erreichen wollen. Hartnäckigkeit und Durchhaltevermögen sind viel wichtiger. Dann erreichst Du auch Dein Ziel!!!
http://www.gesundheitsfrage.net/tipp/gesund-abnehmen-wie-geht-das
Viel Durchhaltekraft wünscht Dir walesca
Ganz herzlichen Dank für das Sternchen! Schön, dass ich Dir helfen konnte und Du hoffentlich inzwischen mit dieser Methode auch abgenommen hast. LG
Umstellung der Ernährung, Bewegung und viel Disziplin! Meine Nichte (17) hat so über 20 kg abgenommen und sie hält ihr Gewicht seit 3 Jahren! Es ist auf jeden Fall zu schaffen!
Dein Bauch stand doch schon lange zur Diskussion, sogar mit Bildern. Warum befolgst du nicht einfach die Ratschläge. Wenn du deine Ernährungsweise nicht änderst und dich nicht mehr bewegst, kannst du Fragen stellen soviel du willst, aber ändern wird sich nichts, höchstens dass dein Gewicht weiter nach oben geht. Bis übermorgen ändert sich sowieso nichts. Da musst du durch und dir gute Ziele für die Zukunft setzen. Fange aber trotzdem heute an, sonst wartest du auf den nächsten Lokaltermin.
ernährungsumstellung und abnehmen... ansonsten würde ich an deiner stelle an diesem tag einfach "krank" sein
Du kannst JETZT gar nichts tun. Ess heute abend auf keinen Fall Chips oder ähnliches. Von dem salzigen Geschmack bekommst Durst und das Wasser lagert sich durch das Salz in deinen Zellen an und morgen könntest du noch mehr Gewicht haben. Insgesamt aber ist es wichtig, dass du jetzt eine Änderung in deinem Leben bewirkst. Wenn du es nicht alleine schaffst, dann mit HIlfe eines Ernährungsberaters oder eines Arztes. So wie es jetzt ist, wird es zum Risiko für deine Gesundheit werden. Lass dir am besten helfen abzunehmen und versuch das gesunde Gewicht dann dauerhaft zu halten. Viel Sport ist auf jeden Fall wichtig - aber natürlich auch nicht übertreiben.
Sicher, aber nicht in 2 Tagen!