Reicht dies um Muskeln aufzubauen/Auf was muss man achten?

1 Antwort

Bitte befasse dich noch mal umfangreich mit dem Thema Ernährung. Du kannst so viel Sport treiben wie du willst, wenn die Nahrungszufuhr nicht vernünftig ist, wirst du keine großen Fortschritte erzielen. Wenn du wirklich sichtbare Ergebnisse erzielen willst, musst du deine Ernährung vermutlich umstellen und dir am besten auch einen Ernährungsplan anlegen.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung

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