Puls sinkt bei Belastung?
Hallo,
Ist es schlimm, bzw was könnte es sein, dass mein Puls bei Belastung sinkt und bei "Entlastung" steigt?
Das ist beim spazieren gehen: wenn ich steil aufwärts gehe, sinkt mein Puls auf 40-50 Schläge. Danach im ebenen, bzw beim leichten abwärts gehen steigt er jedoch auf 70-90.
Danke schonmal.
Lg
1 Antwort
Sportler haben in der Regel einen niedrigeren Puls, da das Herz durch die kontinuierliche körperliche Belastung trainiert ist, mehr Blut auf einmal durch den Körper zu pumpen als ein untrainiertes Herz.
Als Zielwert für einen Puls bei dauerhafter Belastung gilt als Faustregel 180 minus Lebensalter. Die anschließende Beruhigung des Pulses sollte in der ersten Minute nach Belastungsende 25-30 Schläge betragen.
Quellen:
https://www.kardiologe-bayreuth.de/puls/
https://www.cardiopraxis.de/trainingspuls-puls-nach-belastung/
