Probleme mit meinem Körper, keiner weiß zu helfen: Schmerzen/ schwammiges Gewebe/ reissendes Gefühl. Was ist der Grund?

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3 Antworten

Ich hoffe es geht dir schon ein bisschen besser, auch wenn man das natürlich nach knapp einer Woche sicherlich noch nicht so gut beurteilen kann.

Als angehende Ernährungsberaterin möchte ich dir noch folgende Hinweise geben:

  • eine Hypovitaminose (Vitaminmangel) ist sehr gefährlich, das ist völlig richtig. Aber auch eine Hypervitaminose (Vitaminüberschuss) kann unangenehme Folgen haben. Wasserlösliche Vitamine wie C und alle B Vitamine (ausgenommen teilweise B12) sind nicht unbedingt das Problem, weil der Körper die “Überdosis“, falls man die versehentlich zu sich nimmt, einfach wieder rausspült (hauptsächlich über den Urin). Vorsichtiger sollte man mit den fettlöslichen Vitaminen E, D, K, A umgehen. “Überdosen“ können sich im Körper ablagern und Schäden verursachen. Da du ja leider schon genügend Probleme hast, solltest du vielleicht mit Hilfe einer Ernährungsberatung in deiner Nähe ausloten wie viel dein Körper von den jeweiligen Vitaminen braucht.

  • falls du Medikamente/ Vitaminpräperate oral zu dir nimmst, solltest du auf jeden Fall nach deinem Magen -Darmtrakt schauen. Da hilft es manchmal, wenn man viel Geduld hat und nicht an Untergewicht leider, eine Aufbau Diät zu machen, das heißt man beginnt mit Reis und Wasser (am Besten still). Das sollte man aber nur stationär durchführen. Diese Diät soll erstens den Verdauungsapperat stabilisieren und zweiten kannst du herausfinden welche Lebensmittel du gut verträgst, um seinen Körper nicht zusätzlich zu reizen.

  • Wichtig ist auch, beim Essen auf Geschmacksverstärker, Verdickungsmittel und (wie zum Teil schon erwähnt) Zucker, Alkohol, Nicotin zu verzichten. Das ist eine strenge Diät mit viel Verzicht, aber es kann sich lohnen und muss in vielen Fällen nicht das restliche Leben erfolgen.

  • eine Ernährungsumstellung ist auch sinnvoll, weil es auf Dauer nicht gut ist Nährstoffe, in deinem Fall Vitamine und Mineralstoffe intravenös (über Spritzen) dem Körper zu zu führen. Der natürliche Weg über den Verdauungstrakt tut nicht nur deinem Körper gut sondern auch deiner Psyche, denn das richtige Essen macht satt und der Körper versorgt sich schon bald wieder ganz intuitiv selbst mit der richtigen Menge der jeweiligen Nährstoffe, weil man dann auch viel bewusster ist. Dadurch ist man nachweislich auch weniger gestresst. Auch da kann eine Ernährungsberatung helfen.

  • und ein letzter angenehmer Tipp: Gut mit Sonnenmilch eincremen und an die frische Luft gehen. Das Sonnenlicht, auch wenn die Sonne von Wolken bedeckt ist, benötigt dein Körper zur Bildung von Vitamin D. Der Vorteil hier, du musst weniger künstlich von außen zuführen und nebenbei bekommt dein Körper den, für die Stoffwechselprozesse, wichtigen Sauerstoff draußen viel besser ab.

So, jetzt habe ich eine ganze Menge geschrieben. Ich hoffe ein paar Tipps sind hilfreich. Ich wünsche dir von Herzen eine gute Besserung.

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MisakiOtori15 23.06.2017, 12:12

Ich habe irgendwie das gefühl mein magen nimmt die Vitamine und sowieso nicht auf auch wenn ich sie nehme... Ich danke dir sehr ersteinmal für deine antwort und ich denke das werde ich auch machen. Ich bin nur langsam echt am verzweifeln weil nichts hilft...

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Immer wieder Vitamin D und B12 nehmen, ein Paar Spritzen genügen nicht! Solche Mängel kommen meistens vom Darm (Gluten?).

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MisakiOtori15 08.06.2017, 17:31

Es scheint als wäre mein darm bereich wo das vitamin B12 verarbeitet wird blockiert so das viele mineralien und vitamine nicht aufgenommen werden können... Ich hatte bis jetzt 5 oder 4 spritzen im abstand jeweils von 2 wochen. Schon anch der 3 ten spritze meinte mein arzt das der spiegel normal seie wieder... trotzdem habe ich mir die spritzen weiter geben lassen.

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Keine Bange, das ist m.E. gut zu behandeln.

Mir kam sofort der Gedanke: Vitamin D-Mangel, verbunden mit Mg-Mangel.

Wieviel D nimmst Du? Man soll in den ersten 1-3 Wochen die Anfangsdosis von 1 Mio Einheiten nehmen, dann langsam senken, und zusätzlich Vit K2, damit das auch in den Knochen abgelagert wird und nicht in den Adern (das kannst Du am Kalzium- und Phosphathaushalt messen lassen).

Hat man Dir diese Anfangsdosis gegeben? Sonst dauert das Monate, bis sich etwas tut! Normalerweise ist der Spuk nach ein paar Tagen vorbei.

https://www.amazon.de/Gesund-sieben-Tagen-Erfolge-Vitamin-D-Therapie/dp/3939865125

Reißerischer Titel, aber es stimmt. Man fühlt sich fast wieder fit nach der Zeit.

http://www.buecher.de/shop/gesundheit--medizin/hochdosiert/bowles-jeff-t-/products\_products/detail/prod\_id/39293222/

Ich nehme übrigens auch im Sommer immer wieder mal eine Woche lang 50.000 IE täglich, ansonsten täglich 3.000 IE durch Lebertran + 50.000 am Sonntag.

du brauchst aber unbedingt Magnesium dazu, damit D und auch B aktiviert werden. B12 alleine zu nehmen, ist nicht sinnvoll, da die B-Vitamine zu sammenarbeiten, so daß Du den ganzen Komplex nehmen solltest. Welchen genau, mußt DU ausprobieren. Ich habe gute Erfolge damit erzielt:

https://www.lifeextensioneurope.com/bioactive-complete-b-complex-60-vegetarian-capsules

https://www.medizinfuchs.de/preisvergleich/vitamin-b-komplex-ratiopharm-60-st-ratiopharm-gmbh-pzn-4132750.html#produktinformation (3x1)

https://www.amazon.de/Monatsvorrat-Magnesiumstearat-Kr%C3%A4uterhandel-Sankt-Anton/dp/B01JSCKZW8/ref=sr\_1\_fkmr0\_1?ie=UTF8&qid=1489081472&sr=8-1-fkmr0&keywords=st+anton+magnesium

http://www.vitalstoff-lexikon.de/index.php?PHPSESSID=tuchd25aunogtba5hjhlj2m0e0&activeMenuNr=3&menuSet=1&maincatid=169&subcatid=440&mode=showarticle&artid=444&arttitle=Mangelsymptome&

Regelschmerzen bessern sich mit Vitamin B (und genügend Mg zum Aktivieren! →10 mg pro kg Körpergewicht), aber auch durch regelmäßig etwas von frischer Hefe aus dem Kühlregal. Das ist dann ein eleichte Östrogenzufuhr. Aber keinen Zucker dazu essen! DAS bläht sonst.

B-Vitamine sind auch sehr wichtig für Haut und Nerven.

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MisakiOtori15 08.06.2017, 17:29

Danke erstmal ganz dolle für deine Antwort! 

Ich habe von meinem arzt im bezug zum Vitamin D eine einheit von 3000 IE verschrieben bekommen in kombination mit Vitamin K2. Das ganze nehme ich schon 8 Wochen mitlerweile. Nach 4 Wochen hatte ich Bluttest und er meinet (am anfang war der spiegel 0) das es schon besser seie aber noch lange nicht dort wo er hingehört. Magnesium nehme ich durch eine Säure-Basen-Kur zu mir (hinten drauf steht so 37% des tages bedarfs). Vitamin B komplex nehme ich auch jeden abend. Das ist Vitamin B lichtenstein Komplex. 

Ich danke dir so sehr für deine hilfe weil langsam frisst mich das ganze auf. es kommen immer mehr stellen dazu die schmerzen und sich so pältzig anfühlen (Grade die letzte wärend meiner tag...) 

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Hooks 08.06.2017, 17:30
@MisakiOtori15

Hilfe, das ist doch viel zu wenig. Lichtenstein ist meiner Erinnerung nach viel zu niedrig dosiert.

3.000 IE sind ein Witz, das reicht nicht einmal zur Erhaltung eines vollen Pegels!

Paß mal auf, probier doch mal das aus, was ich gemacht habe. Ich informiere mich seit Jahren zum thema, habe auch gute ERfahrungen i Freundeskreis gemacht. Viel falsch machen kannst Du da nicht.

Besorge Dir mal die Produkte, dir ich Dir aufgeschrieben habe. Das kostet jetzt mal ein bißchen, aber die Dinger wirken. Jedenfalls bei mir und meinen Bekannten.

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MisakiOtori15 08.06.2017, 17:33
@Hooks

Ich frage mich echt ob der azt dann weis was er da tut... er meinte so zu mir als ich meinte es wird immer mehr und es schrenkt mich immer mehr ein (weil man bekommt ja auch angst das es immer mehr wird) das es sein kann das sowas einfach so auftritt... nach einer nachfrage ob wir nicht nochmal alles durchgehen könnten blutmäßig (und meinte ich würde es auch selbst bezahlen) meinte er: nein wir haben ja schon alles getestet...

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Hooks 08.06.2017, 17:35
@Hooks

https://www.wlsproducts.de/vitamin-d3/wls-vitamin-d3-50000

Hier ist meines, das ich immer kaufe. Es gibt noch irgendwo günstigeres, aber ich weiß nicht mehr, wo.

Nimm das mal drei Wochen lang täglich! Und dann laß Deinen Pegel messen. Die empfehlen weniger - aber sie sichern sich natürlich ab, weil in Deutschland immer nur ganz wenig an Vitaminen erlaubt ist.

Ich sag Dir nur, in D wird immer viel zu wenig D verschrieben, und dann wundern sie sich, daß das so lange dauert, bis man sich besser fühlt! Und wenn dann einer sagt, man kann sich aber nach einer Woche schon wieder fit fühlen - dann wird er als Scharlatan verschrien. Das ist alles so scheinheilig!

Mach dsa mal so, und dann wirst du ganz bald eine Besserung verspüren.

Und viel Magnesium dabei! Bis zum Durchfall (Vorsicht, auch Süßstoffe können Durchfall verursachen, ohne genügend Mg zu liefern)! Dann nimm weniger. Was wiegst Du?

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MisakiOtori15 08.06.2017, 17:37
@Hooks

Muss ich bei dem Vitamin K was ich dazu nehmen sollte irgendwas beachten von der dosierung?

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Hooks 08.06.2017, 17:41
@MisakiOtori15

Manche sagen, auf 50.000 von K2 200 mcg. Jeff T Bowles empfiehlt pro 10.000 IE an D3 dazu 1.000mcg K1 und 1.000 mcg K2 (= Super K). ICH hatte nach einer Weile eine Druck im Kopf und das wurde besser nach Absetzen. Im Moment nehme ich auf 50.000 nur die 200 mcg K2. Werde demnächst mal noch Kalzium und Phosphat testen lassen. Das war schon wieder sehr niedrig, trotz ca. 8.000 IE an D3 täglich.

K2 ist auch in Sauerkraut und Natto.

Ich habe das gelbe und schwarze Buch durchgearbeitet und danach meine Dosierungen ausprobiert. man muß da auch ein bißchen experimentieren, denn jeder Mensch reagiert ein bißchen anders.

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Hooks 08.06.2017, 18:00
@MisakiOtori15

Ja, man kann ja wirklcih nicht alles testen.

Ich war über 10 Jahre lang Doppelversorger (schwanger oder stillend), was meinst Du, was einem da an Nährstoffen fehlt! Das Kind wird zuerst versorgt!

Da bin ich erst einmal darauf gekommen, was alles so fehlen kann, wie sich das anfühlt, was das für Symptome sind... und nichts richtig krankes, sondern "nur" Vitalstoffmangel! Und wenn ich dsa dann genommen habe (manchmal nach Versuch und Irrtum), ging es mir wieder gut.

Leider sind unsere Ärzte hier eher auf Krankheiten spezialisiert. D.h., sie sehen Symptome, das kann dieses oder jenes sein, dafür sind dann diese oder jene Medikamente zu gelassen, anderes gibt es nicht, das ist vorgeschrieben. Da mußt Du ihnen nicht bösse sein, sie wissen es oft nicht besser. Oder sie haben Verträge mit der Pharmaindustrie...

Ja, dsa Messen von Vitamin D muß man sleber zahlen, deshlab tue ich das nicht. Ich nehme D3 und gucke, ob ich mich damit besser fühle. Wenn niht, lasse ich das weg. :-) so einfach ist das.

Letztlich macht der Arzt mit Medikamenten ja nichts anderes.

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Hooks 08.06.2017, 18:03
@MisakiOtori15

Guck mal, was in Lichtenstein B Komplex dirn ist:


Zutaten: Vitaminmischung (Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1,Folsäure, Biotin, Vitamin B12), Zucker, Füllstoff (Talkum),Laktose, Füllstoffe (Cellulose, Calciumcarbonat), Verdickungsmittel (Gummi Arabicum), Glucosesirup, Stabilisator (Polyvinylpyrrolidon), Trennmittel (Siliciumdioxid), Emulgator (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Maisstärke, Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, Carnaubawachs), Polyethylenglykol, Trägerstoff (Talkum]), Farbstoffe (Eisenoxide, Eisenhydroxide, Titandioxid), Überzugsmittel (Bienenwachs)

Da würde ich ganz dringend die Finger davon lassen!



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MisakiOtori15 08.06.2017, 18:05
@Hooks

Ich werde mir mal bestellen was du mir da aufgeschrieben hast inklisive der Bücher dazu... ich hoffe so sehr das es hilft. Man fühlt sich körperlich einfach nur schlecht... ich merke regelrecht wie ich "schwächer"... zittrige händer, kann immer weniger tragen bzw heben usw. 

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MisakiOtori15 08.06.2017, 18:06
@Hooks

Das Vitamin B lichtenstein komplex nehme ich erst seit gut einem monat muss ich dazu sagen. Warum würdest du davon die finger lassen? 

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