Prednisolon + Calziumeinnahme

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Du solltest dich informieren welcher Arzt sich auf Osteoporose qualifiziert hat in deinem Wohnort.Der wird dir dann sicherlich sagen können wie es mit deiner derzeitigen Knochendichte aussieht( nach Messung).Außerdem sollte auch ein Mineralienstatus erfolgen um zu sehen wie die Ausgangswerte sind.

LG Bobbys :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Rina1
09.08.2013, 18:26

Was kostet so eine Messung?

0

Um was geht es dir mit dieser Frage? Vermutlich möchtest du einen möglichen Calciumverlust durch Prednisolon und damit den Beginn von Osteoporose vermeiden.

Um Calcium zu verwerten, und dort hin zu transportieren, wo es gebraucht wird, ist in einem bestimmten Verhältnis auch Magnesium nötig. Dieses Verhältnis wissen nur die Zellen deines Körpers. Stimmt das Verhältnis nicht, wird das Calcium irgendwo abgelagert; in den Herzkranzgefäßen weil die so schön eng sind, in Nieren und Blase als Steine, weil es sich da so schön ablagern kann...

Im Körper ist das Calcium, das nicht in den Knochen eingelagert ist, in Form von Ionen in allen Körperflüssigkeiten verteilt. Jedes Mal, wenn sich z.B. eine Muskelfaser zusammenziehen soll, bekommt sie das über ein Calcium-Ion gemeldet. Sind nicht genug Ionen da, werden sie aus den Knochen herausgelöst. Sind zu viele da, packt sie der Körper wieder in die Knochen zurück.

Das klingt ganz einfach, daran sind aber einige Organe und Hormone beteiligt und noch verschiedene andere Stoffe nötig. Die Aminosäuren Trijodthyronin (T3) und Tetrajodtyronin (T4) mit dem Kalzitonin regeln dieses Ein- und Auslagern des Calciums. Gesteuert wird deren Produktion von der Hirnanhangsdrüse. Für die Bildung und Einlagerung von T3 und T4 sind Jod-Ionen erforderlich (von denen hoffentlich genug in der Schilddrüse vorhanden sind), dazu etliche Aminosäure-Sequenzen, womit dann auch die Leber noch ins Spiel kommt, die für ihre Arbeit hauptsächlich B-Vitamine braucht. Um das ganze bewerkstelligen zu können braucht es mit etlichen weiteren Stoffen auch Vitamin D3 als Werkzeug...

Das ist alles recht kompliziert, schwer zu beschreiben, aber unser Körper macht das schon seit ein paar Millionen Jahren. Es ist aber nicht einfach mit dem Einnehmen von Calcium oder Vitamin D3 nehmen getan. Die Knochenbildenden Osteoplasten verwenden hauptsächlich Phosphor und noch einige anderen Stoffe, um das Calcium in Apatit umzuwandeln. Das macht etwa 70% unserer Knochenmasse aus.

Apatit allein macht also auch noch keine gesunden und stabilen Knochen. Da hinein wird auch noch Kollagen eingebaut, damit der Knochen stabil/ elastisch ist. Andernfalls wären Knochen so spröde wie Kalk oder Gips. Kollagen wird aus Aminosäuren der Proteine gebaut und mit Vitamin C dann zu elastischen Strängen gedreht. Auch wieder kompliziert...

Und vergiss das Märchen von den Milchprodukten, denn ein Apfel enthält doppelt so viel Calcium, wie ein Glas Milch, und vor allem das richtigere Calcium in Form von freien Ionen.

In der Milch liegt das Calcium als Calciumlactat vor. Um das zu verwerten, muss der Körper erst einmal mit dem Milchzucker (Lactat) fertig werden. Deshalb kann er das Calcium in der Milch nur zu höchstens 30 % verwerten. Bei H-Milch ist dieses Calciumlactat sogar noch mit dem geronnenen Eiweiß verbunden und aus Käse können wir es noch schlechter herausholen.

Im Apfel, oder ähnlich saurem Obst, liegt das Calcium schon fast ganz in Form von freien Ionen vor. Die kann der Körper schon im Dünndarm direkt aufnehmen. Hinzu kommt, dass Obst auch Magnesium liefert.

In der Steinzeit hatten wir ja auch schon Knochen, hielten aber kein Milchvieh. Das machen wir erst seit etwa 10.000 Jahren? Würden wir Milch für unsere Knochen brauchen, dann hätten wir bis dahin immer auf der Suche nach einem Ur-Rind sein müssen, das auch noch gerade ein Kalb säugt. Das Jungtier hätten wir dann unter dem Muttertier herausziehen, und uns selbst unters Euter knien müssen. Das alles mit unseren kleinen Händchen und Zähnchen? Ob sich das so Ur-Rind das wohl gefallen lassen hätte?

Vielleicht sind diese Tipps dazu auch interessant:

http://www.gesundheitsfrage.net/tipp/bio-feedback---dem-appetit-nachgeben---esse...

...gesundheitsfrage.net/tipp/proteine---nicht-alle-sind-gleich---sie-unterscheiden-sich---alle-sind-noetig

Und nun zu deiner Frage der Dosierung. Um mit den Tabletten, die du da empfohlen bekommen hast, eine Überdosis zu nehmen, müsstest du 50 Stück auf einmal schlucken, und das auch noch über einen längeren Zeitraum.

Ein Sonnenbad von einer Stunde gibt uns je nach Hauttyp (bei heller Haut mehr, bei dunkler weniger) 10.000 bis 20.000 IE Vitamin D3 (Cholecalciferol)

Ich hoffe, dies war nun genau genug.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Rina1
10.08.2013, 09:03

einen möglichen Calciumverlust durch Prednisolon und damit den Beginn von Osteoporose vermeiden.

Danke für den tollen Beitrag.

Ja, genau darum geht es. Ich möchte zudem nicht zuviel an Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Leider kann ich die Aufnahme nicht über die Nahrung decken, besonders nicht über Obst und Gemüse, da ich Fructose-Laktose-Histaminintollerant bion und noch jede Menge Nahrungsmittelallergien/Kreuzallergien habe, Ich war auch schon in der Ernährungsberatung,

0

Ich nehme täglich Lebertran, das enthält vitamin D und wird ebenso (wie bei Kindern bei Rachitis) bei Osteoporose (Erwachsenenkrankheiet dazu) empfohlen.

Calcium bekommst Du genügend durch Nüsse und Samen, da brauchst Du nicht exrta tabletten. Wichtig ist das D, damit das vorhandene Calcium überhaupt eingelagert werden kann.

http://www.enveda.de/magazin/alternativ-und-komplementaermedizin/weit-verbreitete-irrtuemer-osteoporose-und-calcium-mangel.html

gegen Rheumaschmerzen hilft bei mir absolut der Lebertran (Omega-3-Fettsäuren!), gegen Psoriasis hilft Vitamin-B-Komplex inlusive Darmsanierung.

Lies mal meinen Tip (samt Ergänzungen) zu Neurodermitis. Genauso soll man Psoriasis behandeln.

Gute Besserung! Und wenn Du Appetit auf Eier hast, nur zu! Dann hast Du durch das Prednisolon nämlich einen Hormonmangel, der wird durch Eigelb wieder ausgeglichen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Rina1
26.08.2013, 17:31

Bin leider allergisch gegen Eier und Nüsse und vieles andere .-(

0

Duch Intolleranzen und Lebensmittelallergien ist meine Calciumzufuhr nicht ideal.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Hooks
26.08.2013, 17:24

Welche denn?

1

Was möchtest Du wissen?