plötzlich jeden morgen herzklopfen

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Dein Arzt hat Recht, denn mit Sport bekommst du deinen Blutdruck und die Herzfrequenz in den Griff, traue dich. Du schreibst auch was vom Abnehmen, das solltest du dann auch in Angriff nehmen, da hilft dir der 'Sport auch bei. Dein Puls kann beim Sport ruhig hoch gehen, mit 26 Jahren ruhig bis 130/150, das trainiert das Herz, du wirst sehen, je öfter du Sport machst um so besser wird dein Blutdruck und dein Puls

Manchmal kommt es auch vor das mein Blutdruck etwas höher ist, wie ich es gewohnt bin, dann gehe ich für 10 Minuten auf meinen Crosstrainer treibe meinen Puls hoch, 5 Minuten nach dem Training ist alles wieder in dem Bereich wie ich es haben will.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hast du vielleicht gerade Stress oder Prüfungen? Es kann einen Zusammenhang geben, dass du Angst vor dem kommenden Tag hast und dein Puls deshalb morgens so in die Höhe geht. Der Rat mit dem Sport ist super! Sport reguliert nicht nur deinen Puls, sondern hilft dir auch Stress abzubauen. Walken, Joggen, Tanzen, Rad fahren oder Schwimmen gehen. Es macht Spaß und ist gut für dich und deinen Puls! Fange langsam an und steige dich allmählich!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
vanixx 06.02.2014, 07:15

nein ich habe keinen prüfungsstress :) wir sind gerade mitten im umzug aber ich habe nicht das gefühl das es mich stresst...

danke trotzdem für deine antwort

0

Hallo,

da du ja eine EKG und RR Langzeitmessung schon hattest,würde ich den Rat deines Arztes befolgen. Sport und Gewichtsreduzierung. Du solltest zu einer Ernährungsberatung gehen ,da kannst du mal bei deiner KK nachfragen.Was den Sport angeht,da würde ich dir schwimmen empfehlen ,spazieren gehen ,Gymnastik und dann brauchst du auch nicht rennen,und in ein Fitnesstudio.Somit kann dein Körper sich ganz in Ruhe auf die Umstellung einstellen. Und hör auf in dich hinein zu hören.

LG bobbys

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
vanixx 05.02.2014, 15:50

danke für deine antwort :)

ja ich werde auf jeden fall wieder mit dem schwimmen anfangen, joggen ist überhaupt nichts für mich.

ich hoffe das wirds alles wieder, denn dieses herzklopfen am morgen ist für mich sehr beängstigend :-/

0
traue mich im moment ehrlich gesagt nicht mit sport anzufangen weil mein puls gleich so hoch powert.

Mit 24?!

So geht es all jenen, die völlig unsportlich und untrainiert sind. Fang mit was gaanz saaanftem an, damit dein Körper allmählich wieder in Schwung kommt und das Herz nicht gleich "hochpowern" muss.

Tai Chi ist eine gute Sache. Mach die ersten Übungen direkt vor dem Sofa, und wenn die Pumpe powert, lässt du dich einfach drauf plumpsen. Wenn es wieder geht, machst du weiter. Irgendwann wirst du dann fiter, das Herz länger durchhalten, und dann kannst du dir mehr zumuten.

Aber ganz ohne wirst du nirgendwo hinkommen, höchstens unter ein Messer wegen Herzverfettung, Herzinfarkt... Noch kannst du das Ruder herumreißen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?