Omega-3-Fettsäuren?
Womit führt ihr eurem Körper Omega-3-Fettsäuren zu?
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Du findest Omega 3 Fettsäuren in den folgenden Lebensmitteln: Lachs, Thunfisch, Wallnüsse. Zum Beispiel.
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Hallo Merle91,
folgende Lebensmittel haben einen hohen Gehalt an Omega 3:
Chiasamen, Leinsamen, Rapsöl, Walnussöl und Walnüsse sowie verschiedene Fischsorten.
Hier ist vor allem Thunfisch Hering oder geräucherte Makrele zu empfehlen.
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Fettreicher Fisch wie Lachs, Nüsse, Leinöl...