Öfter Hunger wegen Nachtschicht?

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2 Antworten

Hallo Blocki,

das liegt daran das Menschen die Schlafmangel haben einen anderen Stoffwechsel haben. Vor allem Zucker ist hier ein Problem das Insulin. Menschen mit zuwenig Schlaf erkranken deutlich schneller an Diabetes.

bei Schlafmangel verändert sich einiges so hat man eher Hunger weil ein Hormon Namens Ghrelin verstärkt ausgeschüttet wird was das Hungergefühl verursacht. Ich weis nicht ob Du trotzdem noch ca. 7 Std. schläfst oder weniger. Was nicht ungefährlich ist.....

Mehr zum Thema hier http://www.swr.de/odysso/-/id%3D1046894/nid%3D1046894/did%3D9171092/1uyovs6/index.html

VG Stephan

Hallo Blocki, diese Frage ist nicht so einfach zu beantworten und es muss hier jeder seinen Gesunden Mittelweg finden. Ich könnte Dir jetzt raten eine Möhre oder ein Salat zu essen aber dieses ewige Bla, Bla hilft Dir auch nicht weiter. Das Dein Körper durch die Mehrarbeit viel mehr Kalorien benötigt erklärt Dein Hungergefühl. Und das Du selber nicht mehr groß kochen willst und irgendwann auch ausgelaugt bist , ist doch auch klar. Du kannst eigentlich nur versuchen Dich an geregelte Mahlzeiten zu halten ( 5 kleine Mahlzeiten täglich) und solltest zwischendurch vielleicht mal ein Jogurt oder was anderes erfrischendes zu Dir nehmen.

Alles Gute

Waldmensch

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