Nüchtern Sport treiben-Bessere Fettverbrennung?

8 Antworten

Selbst wenn, du solltest lieber nicht nüchtern Sport treiben. Dein Körper braucht Energie, wenn er Sport macht. Zumindest eine kleine Portion solltest du ihm vorher geben.

NEIN, du solltest auf gar keinen Fall nüchtern Sport treiben. es am besten eine fettarme Kleinigkeit, bevor du mit dem sport loslegst. Z.B. ein Apfel, Banane, oder ne Portion Müsli. (Aber nicht soviel.

Ich habe die Erfahrung gemacht daß nüchtern Sport zu treiben etwas bringt. Ich habe nur einen kleinen Eiweißshake zu mir genommen und nach dem Sport den nächsten. Kohlenhydrate mußt Du nur zu Dir nehmen wenn Du Leistungssport betreibst. Ansonsten sind sie essentiell, also nicht notwendig für den Körper.

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