Noch leicht krank... wann wieder das Training aufnehmen?

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4 Antworten

Du solltest erst dann wieder trainieren, wenn deine Erkältung ausgeheilt ist. Noch ein zwei Tage Ruhe und dann kann es wieder losgehen, aber beginne langsam.

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Hallo PatrickHawk

Du solltest erstmal ganz gesund werden bevor du wieder mit dem Training anfängst, etwas 7 Tage nach Beendigung des Infektes, sonst passiert es dir wie es mir vor ein paar Jahren passiert ist, meine Herzklappe ist durch einen Infekt kaputt gegangen, ich bin trotz Erkältung mit dem Rad zur Arbeit gefahren, bekam dann eine Bronchitis, man vermutet das es daher kam. Wurde dann am offenen Herzen operiert, das war kein Zuckerschlecken, Bitte schone dich und nehme es nicht auf die Leichte Schulter

Gruß Mahut

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Kommentar von PatrickHawk
31.01.2014, 15:57

Wow oke danke

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Hallo PatrickHawk!

Trotz allem verständlichen Ehrgeiz - sei bitte vernünftig!!! Sportliches Training solltest Du deinem Körper erst wieder zumuten, wenn Du ganz gesund geworden bist. Jede vorzeitige Belastung verzögert nur den Heilungsprozess und kann auch zu einer späteren Herzmuskelentzündung führen!! Um nicht gleich wieder krank zu werden, solltest Du alles tun, um Dein Immunsystem zu stärken!! Vielleicht kann Dir ja auch dieser Tipp ein wenig weiterhelfen. Die Cistus-Kapseln kann man auch zur Vorbeugung verwenden!

http://www.gesundheitsfrage.net/tipp/erkaeltung-virus-infekt-verstopfte-nase-welche-mittel-helfen

Baldige Besserung wünscht walesca

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Kommentar von PatrickHawk
31.01.2014, 15:26

Hallo walesca! Deprimierend... aber danke du wirst wohl recht haben da ich über solche Sachen wie Entzündungen beim Herz schon gelesen habe.

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Warum fragst Du, wann Du das Training wieder aufnehmen sollst, wenn Du schon wieder trainieren warst (am Dienstag und Mittwoch). Ich merke an Deiner Frage, dass Du noch Anfaenger im Bodybuilding bist. Ob Du Mal zwei oder drei Tage spaeter in die Muckibude kommst, dies macht Deinen Muskeln nichts aus, sondern im Gegenteil. Kuriere erst einmal Deine Erkaeltung aus, und gehe erst dann wieder ins Gym. Ausserdem, dies ist zwar ein anderes Kapitel, sind vier Trainingstage in der Woche zu viel fuer Dich, und was willst Du auch noch mit einem PF-Training, es sei denn, Du hast Uebergewicht?

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Kommentar von PatrickHawk
31.01.2014, 15:54

Lies bitte genauer

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