Nichts geht mehr? Stagnation bei 10in2?
Ich mache seit 4 Wochen 10in2 und habe voller Begeisterung anfangs schnell einige Pfunde verloren. Seitdem geht aber dummerweise überhaupt nix mehr.
Woran kann das liegen?
Ich bin 190cm groß und mein Ziel sind 90 kg. Angefangen bei 108kg wiege ich nun 104.
Achja, bin 54 Jahre alt und es frustriert mich gerade etwas.
1 Antwort
Am Anfang einer Diät verliert dein Körper viel Wasser. Wenn du dich noch dazu viel bewegst, baut dein Körper Muskeln auf. Diese sind schwerer als Fett. Dadurch können neben Gewichtsstopp auch eine Gewichtszunahme möglich sein. Vor einer Abnahme sollte man sich darüber informieren, dass man das auch als normal sieht. Je länger einer sich weniger bewegt hat, um so länger das Abnehmen ohne Gewichtsverlust. Auch das Einspeisen von Wasser ist möglich. Dazu beachte, wenn du abnimmst, solltest du 3-4 Liter trinken.
Reinhard