Naturheil-Erfahrungen mit innerer Unruhe beim Einschlafen, ^Restless Legs^?

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3 Antworten

Ich habe so etwas Ähnliches gehabt, ich habe an nervösen Tagen unbewusst, z. B. beim TV,  immer mit den Füssen gewackelt, oft im gleichen Rhythmus auch mit einer Hand, wenn´s ganz schlimm war auch noch mit den Zähnen rhythmische, leicht mahlende Bewegungen vollzogen.

Dies alles ist völlig verschwunden seitdem ich hochwertigen Vitamin-B-Komplex Tabletten und Johanniskraut-Kapseln einnehme.

Die B Vitamine regeln alles was mit dem Stoffwechsel über die Nerven zu tun hat, es wirkt zudem sehr gut nervenstärkend. 

Das Johanniskrautprodukt wirkt ebenfalls auf die Nerven, es macht lässig und beruhigt, - natürlich ohne schläfrig zu machen. 

Wobei bei mir das Einschlafen mein größtes Problem war, die Zappelfüsse eher meine Frau störten. Seitdem ich die Kapseln nehme, schlafe ich prima ein, ohne stundenlanges Rumwälzen, - wie sonst zuvor.

Ich kann auf Grund meiner guten Erfahrung nur das/die  Produkt/e empfehlen, die ich selber nehme, Du kannst natürlich Produkte anderer Anbieter kaufen, aber dann kann ich keine Empfehlung mehr dafür geben. 

https://www.feelgood-shop.com/vitamin-b-50-complex-time-released-alle-b-vitamine-hochdosiert.html

https://www.feelgood-shop.com/nerven-balance-complex-mit-johanniskraut-gegen-depressionen.

Ich empfehle Dir, die Seiten der Produkte komplett durchzulesen, dann kannst Du besser darüber entscheiden, ob es auch für Dich in Frage kommt.

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Eine weitere natürliche Möglichkeit besteht mit Hydrotherapie aus den Anwendungsweisen des Pfarrers Kneipp. Er hat gegen die sog. vegetative Dystonie, wozu auch Deine Restless Legs gehören, einiges im Angebot. 

Ein leicht durchführbares Verfahren für zuhause ist das absteigende Bad. 

Am besten Du gogglest oder youtubest mal durchs Net, da gibt es viel drüber zu lesen. Gute Besserung

Ich nehme gegen meine innere Unruhe Sedariston. Das beinhaltet Johanniskraut, das von Winherby schon angeschrieben wurde. Das macht ruhig und entspannt. Zusätzlich ist noch Baldrian in den Kapseln, was mich besser einschlafen lies und auch zur Beruhigung beiträgt. Mit den Kapseln war ich sehr zufrieden. Bei mir wurde allerdings die Unruhe von Stress in der Arbeit hervorgerufen. Konnte mich dann abends nicht still halten, weder Sport, Meditation noch sonst etwas hat mich dann beruhigt. Einschlafen wurde zur Qual, dadurch auch die folgenden Arbeitstage, was wieder in Stress mündete und den Effekt wieder verstärkte. So kam ich in einen Teufelskreis aus dem es schwer war wieder heraus zu kommen. Aber mittlerweile kann ich wieder schlafen und halte es auch abends entspannt vorm Fernseher aus ohne sofort wieder aufspringen zu wollen. Gibt einem einiges an Lebensqualität zurück..

In diesem Gebiet kenne ich mich nicht aus, aber es gibt L-Methionin (Aminosäure) die eventuell helfen könnte. Manchmal auch Zinkmangel (Chelate!).

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