Nackenverspannungen verschlimmern sich nach baden?

1 Antwort

Die häufigste Ursache für Nacken/Rückenverspannungen ist immernoch psychisch bedingt. Heißt: Stress, Ängste, unterdrückte Emotionen, Kummer und Sorgen etc. Wenn Du die Verspannungen mit Wärme lößt ist das sehr gut aber die Ursache wird dadurch nicht behoben.

Überlege dir ob Du dir ein oder mehrere Entspannungsverfahren aneignest, z.B. Hatha Yoga, Qi-Gong, Meditationen, Körperreisen etc.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung

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