Nach Radfahren taubes/dumpfes Gefühl in den Fingern, was tun?

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6 Antworten

Heutzutage sind die meisten Räder eher auf "Chic" und "sportlich" getrimmt, weniger auf Ergonomie. Das äußert sich deutlich sichtbar an der Körperhaltung der Radler. Spätestens wenn der Hintern höher positioniert ist als die Hände am Lenker wirds ungesund, - aber hauptsache sportlich. Typische Beispiele sind Rennrad und Moutainbike.

Mach diesen Unfug nicht mit und es wird Dir besser gehen beim Radeln. Die Wirbelsäule der Menschen ist für "zu Fuss unterwegs" konstruiert, und nicht für "auf dem Rad hocken", wie Äffchen auf nem Schleifstein.

Die Wirbelsäule ist auf dem Rad noch am ehesten gut aufgehoben, wenn Du ein Hollandrad fährst. Die Meisten die das jetzt lesen, werden wohl die Nase rümpfen, denn Hollandrad ist ja total uncool. Kann man so sehen, aber Hollandrad ist rückenfreundlich. 

Nimm Dein Rad und stelle den Sattel und den Lenkervorbau so ein, dass Du einigermaßen aufrecht sitzt. Ich hatte auf meinem Tourenrad nach ca. 15 Min. beginnende Kopfschmerzen. Da habe ich mir den längsten Vorbau den der Radhändler auf Lager hatte gekauft, dazu einen Lenker mit zwei Griffhöhen. Das Problem war sofort beseitigt. Auch die Rahmenlänge ist wichtig, je länger der Rahmen, umso stärker die Vorneigung des Körpers, dadurch erhöhter Stützdruck der Hände auf den Lenker. LG


Doppellenker - (Finger, Taubheitsgefühl, Taubheit)
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Hallo EvilAce,

wenn du längere Touren fährst - und dies immer in gleicher Haltung - wird deine Wirbelsäule, die Schultern und die Handgelenke stets gleichförmig belastet. Dies kann zu Beschwerden, so wie du sie schilderst, führen.

Ich empfehle dir, einen Multifunktionslenker zu montieren, der es dir während der Fahrt gestattet, verschiedene Positionen einzunehmen. Diese Entlastung kann die Lösung deines Problems sein.

Mit freundlichen Grüßen! Fischkopp


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Kommentar von EvilAce
15.06.2015, 20:30

Ich werde es mal ausprobieren, danke sehr. Was kann ich jetzt gegen das taube Gefühl tun bzw. wann geht das weg?

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Das kenne ich auch, ich denke das kommt vom verkrampften umfassen des Lenkers, ich habe es schon nach kurzer Zeit, dann muss ich die HHände und Arme ausschütteln, danach wird es wieder gut

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Dagegen hilft am besten, den Lenker höher zu stellen oder außen zusätzliche Halterungen nach oben anzubringen (im Fahrradhandel erhältlich). So kannst du die Hände entlasten und öfters die Position wechseln.

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Kommentar von Bennykater
15.06.2015, 20:13

Durch die lange gleiche Belastung der Hände verkrampft sich die Muskulatur, und der Nerv kann abgeklemmt werden. Radhandschuhe können das noch begünstigen, da die ja satt getragen werden, um nirgends einzuhängen.

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Die Ursache für Taubheit in meinem kleinen Finger liegt in einem Schaden an der Halswirbelsäule. Ob das bei Dir auch so ist, wird Dir Dein Arzt sagen können.

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Sehr wahrscheinlich belastest Du die Aussenseiten deiner Haende (Gewichtsverteilung) zu sehr, so dass die Blutzirkulation beeintraechtigt wird, und ein taubes Gefuehl entsteht.

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