Nach einer ellenbogenfraktur kann ich meinen arm iimmer nur bis 90 o beugen wie lange dauert dies

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Das kenne ich. Es dauert eine Weile, was wurde gemacht, Gips oder ? Ich hatte erst einen Gipsverband und dann Physiotherapie. Ich brachte meinen Arm nicht mal an die Schulter nur an den Hals. Es dauert schon eine Weile, 4- 6 Wochen kannst du schon rechnen. Mache Armbäder mit Eichenrinde und bewege den Arm im Wasser, weiter mache Hanteltraining, es gehen auch gefüllte Wasserflaschen, nicht mehr als ein Kilo. Immer mit beiden Armen üben. Strecke die Arme nach vorn aus und winkel sie so gut es geht, 10 Wiederholungen, dann Arme ausgestreckt nach unten und wieder 10 mal winkeln.

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