Nach dem Aufstehen Kopfschmerzen und Erschöpftheit

2 Antworten

Ich denke dein Stress ist dafür verantwortlich dass du keinen erholsamen Schlaf hast denn in der Nacht verarbeiten wir oft die Dinge an denen wir zu leiden haben bzw. verarbeiten die Erlebnisse des Tages.

Unterbewusst hadert deine Psyche damit und das resultat ist das du dich am nächsten Tag nicht erholt fühlst und gerädert.

Abhilfe dagegen würde schaffen wenn du an die Ursache des Stress heran gehst und dagegen handelst damit du und dein Körper wieder zur ruhe kommt.

Alternativ wäre es möglich dass du unabhängig vom Stress im Schlaf Atemaussetzer hast, dies kann auch so auftreten das du davon nichts bemerkst sondern erst am nächsten morgen (dadurch dass du dich gerädert fühlst).

Du solltest das Thema aufjedenfall beim Hausarzt ansprechen damit das geprüft wird, wichtig ist das sich was tut da der Schlaf sehr wichtig ist.

Gute Besserung

Hallo Victory7!

Als erstes würde ich mal beim Arzt den Vitamin-D-Spiegel im Blut kontrollieren lassen. Ein Mangel daran kann diese Müdigkeit durchaus verursachen. Dazu schau bitte mal in diesen Tipp hinein.

Vitamin-D, mehr Bedarf als gedacht!!!

Der Mensch braucht von diesem Vitamin-D weitaus mehr, als bisher angenommen wurde! Dies hat sich aber leider noch nicht bei allen Ärztenherumgesprochen! Der Vitamin-D-Mangel ist sehr weit verbreitet und bei vielenMenschen auch eine wesentliche Krankheitsursache. Der Bedarf wird oftmals immernoch unterschätzt. Die notwendige Konzentration im Blut kann mitfreiverkäuflichen Präparaten aber leider nicht erreicht werden.  Hier einige mögliche Symptome desVitamin-D-Mangels:

Chronische Müdigkeit, Erschöpfung, Kraftlosigkeit,Antriebslosigkeit

Schlafstörungen, hoher Schlafbedarf

•Kältegefühl, besonders in Händen und Füßen, leichtesFrieren

•Zittern, Schmerzen und Schwäche der Muskeln

Kopfschmerzen, Schwindel, Migräne

•Koordinationsstörungen, unsicheres Gehen und Stehen

•Osteoporose, Rückenschmerzen

•Wadenkrämpfe

•Appetitlosigkeit

Depressionen

•Sonnenallergie

Ein ausreichender Vitamin-D-Gewinn mit (Ganzkörper-)Sonnenbädern ist in unseren Breiten nur - wenn überhaupt - imSommerhalbjahr möglich, nicht aber in der übrigen Jahreszeit. AuchSonnenschutzmittel verhindern die Vitaminbildung in der Haut!! Lassen Sie beimnächsten Arztbesuch einmal ihren Vitamin-D-Spiegel im Blut messen! Er sollteidealerweise zwischen 50 – 90 ng/ml liegen. Sehr empfehlen kann ich Ihnen auchdas kleine Büchlein „Gesund in sieben Tagen“ von Dr. med. R. von Helden. DieseAussage ist leider nicht ganz wörtlich zu nehmen, aber hochinteressant. Esenthält auch genaue Angaben, wie der Vitamin-D-Spiegel wieder normalisiertwerden kann. (Dr. med. von Helden hat eine Hausarztpraxis hier im Sauerland!)

Meine eigenen Erfahrungen mit der Normalisierung desVitamin-D-Spiegels sind ausgesprochen positiv, so dass ich jedem Menschen dazuraten kann, auf eine ausreichende Versorgung mit diesem wichtigen Vitamin-D zuachten! Es lohnt sich ganz bestimmt!!!

Alles Gute wünscht walesca

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