Muskelzucken? Ist das normal? nee oder^^

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4 Antworten

Normalerweise ist das aber schon Magnesiummangel. Wenn es nichts bringt, würde ich an Deiner Stelle erstens die Dosis erhöhen, und zweitens das Präparat wechseln. Ich habe das MgO von ALDI probiert, aber nur die Tablette, nicht die Brauseversion. Das sind 375 mg, die kann man 3 mal am Tag bestimmt nehmen. Aber einzeln! Sonst wird es zuviel. Nach einer Stressveranstaltung habe ich mal 7 Stück gebraucht, bis alle Begleiterscheinungen weg waren...

Ein Freund unserer Familie schwärmt für Bittersalz (MgSO4), das bekommst Du in der Apotheke als Pulver, in Abständen von mehreren Stunden 1 Prise ins Glas Wasser (oder in etwas Wasser auf einem Löffel und dann Wasser hinterher, dann schmeckt es nicht so lange so übel ;-) Unser Freund allerdings nimmt das gewöhnliche Koniferensalz, das ist mir aber ein bißchen suspekt.

Pferdezahn legt immer Wert darauf, daß man Mg organisch einnimmt, also als Gluconat oder Citronat. Das kannst Du auch mal probieren, http://www.medizinfuchs.de/?params[search_cat]=1&params[search]=magnesium

Hier kannst Du Dich über die verschiedenen Salze informieren. Kautabletten oder Brausepulver haben allerdings recht viele Beistoffe, besonders Süßstoffe, die würde ich vermeiden.

Oder Du nimmst überhaupt kein Präparat und probierst es mit Mandeln oder Paranüssen (topfruits.de hat sehr gute), die wachsen auf noch nicht ausgeschwemmten Böden (durch Kunstdünger), ansonsten ist Mg in dunkelgrünen Blättern zu finden. Gänseblümchen, Löwenzahn, Vogelmiere & Co findest auch im Winter.

Hooks 27.12.2014, 16:03

Ach, mir fällt gerade ein, daß Zucken auch als Mangelsymptom von Vitamin-D-Mangel beschrieben wird. Ist aber ähnlich, denn wenn man nicht genügend D hat, springt das Adrenalinsystem im Körper an, und das verbraucht Mg.

http://www.vitamindelta.de/1-selbsttest-vitamin-d-mangel-symptome.html

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CociCola 27.12.2014, 20:04
@Hooks

Vielen vielen Dank Hooks! Meine Magnesiumtabletten sind auch schon ziemlich alt. Habe es schon lange abgesetzt. Werde deinen Rat bevolgen und mit dem Pulver versuchen!

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Da Du Dich ja bereits bei snapdrap eingelesen hast, kannst Du gerne auch die Antworten auf seine Fragen adoptieren. Du sagst ja selbst, Deine "Beschwerden" ähneln den seinen unglaublich, sozusagen, als seid Ihr Zwillinge... zweieiige natürlich, denn DU bist ja diesmal ein Mädchen!

CociCola 27.12.2014, 00:17

oke, wie lang dauert das?

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Muskelzucken ist harmlos. Es hat was mit der Psyche zu tun haben mir die Ärzte immer gesagt. Ich habe das schon seit über 40 Jahren und verstärkt dann, wenn ich angespannt bin.

CociCola 27.12.2014, 15:26

okey danke

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Hooks 28.12.2014, 18:39

Das ist logisch, denn wenn Du angespannt bist, verbrauchen die Nerven das ganze Mg - der Körper sortiert genau aus, wer was bekommt...

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Das zeigt ,dass du dich mittelmaßen ernährst. Stelle deine Ernährung auf ''Vegan-Rohkost'' um , nehme zu dir - KEIN MAGNESIUM UND KEINE MEDIKAMENTE - zu dir und schon lockert sich das Zucken nach einer gewissen Zeit aus.

Gruß, Levis.

CociCola 28.12.2014, 01:24

Naja einer gewissen zeit.. ich habe das jetzt schon lange nur durch diese posts wurde das zum thema. Warum sollte ich keine Vitamintabletten nehmen? Ich meine.. es sind Vitamintabletten :D

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Levis 28.12.2014, 17:31
@CociCola

Tabletten sind Drogen , egal ob sie Vitamintabletten sind ..

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Hooks 28.12.2014, 18:38
@Levis

Drogen im weiteren Sinne sind nichts schlimmes, jeder Tee ist eine Droge.

Schlimm ist einfach die Tatsache, daß es ein Präparat ist und nichts natürliches mehr, da hast du recht. Aber man schafft es nicht immer, sich mit dieser gesunden Ernährung fit zu halten, es gibt immer wieder Zeiten im Leben, wo man mehr braucht, als in unserm Essen drin ist.

Und manchmal ist es auch einfach so, daß man sich einfacher von Tabletten die Nährstoffe holt - sei es, daß die natürliche Ernährung zu teuer ist (Paranüsse oder Mandeln sind sehr gu und auch Mg-reich, aber auch sehr teuer), oder daß die Lebensumstände es schwermachen, sich ganz gesund zu ernähren, weil man auf anderes Essen angewiesen ist.

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