Muskelkater aufeinmal, trotz regelmäßigen Besuch im Fitnessstudio?

2 Antworten

Wenn es wirklich Muskelkater ist, hast Du zu viel trainiert.

Muskelkater ist eine Mikro-Verletzung der Muskulatur ( Riss der Muskelfibrillen ).

Da hilft nur Trainingspause zum Ausheilen dieser Verletzung !!

Woher ich das weiß:Berufserfahrung

Du aktivierts jetzt Muskeln,wo praktisch vorher keine waren. Frag doch mal Deinen Personaltrainer. Evtl hast Du auch übertrainiert. Viel hilft nicht immer viel.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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