Mundtrockenheit nach Nasenop

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Bürste deine Zunge mit der Zahnbürste oder lege dir einen Zungenschaber zu. Das belebt die Schleimhäute. Außerdem, wenn du ein trockenes Gefühl verspürst rolle deine Zunge ein und strecke sie etwas aus dem Mund heraus, dann atme durch dieses Röhrchen ein, schlürfe die Luft regelrecht und ziehe den Atem so lang wie möglich, dann die Zunge wieder zurück ziehen und ausatmen. Mehrere Male wiederholen.

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