Müdigkeit nach Fleisch wegen Candida?

3 Antworten

Dass dich der Verzehr von Fleisch generell müde macht, glaube ich nicht so direkt. Ich vermute eher, dass dein Verdauungstrakt mit Mischmahlzeiten nicht zurecht kommt.

Candida schert sich nicht um Fleisch. Der Pilz ist auf Einfach-, Doppel- und Mehrfachzucker aus.

Ohne groß ins Eingemachte zu gehen:

In der Nahrung kommen alle Saccharide (Kohlenhdrate) als eine Mischung von Mono-, Di-, Tri-, Oligo- und Polysacchariden mit jeweils unterschiedlichen Kettenlängen vor. Bei der Verdauung werden diese Ketten nach und nach für die Energiegewinnung aufgebrochen in die jeweiligen Zwei- und Einfachzucker.

Monosaccharide (Einfachzucker) sind in der Natur in höheren Konzentrationen in Früchten und in Honig zu finden. Disaccharide (Zweifachzucker) kommen als längere Ketten aus Saccharose überwiegend in Zuckerrüben, Zuckerrohr und der Stärke des Getreides vor.

Saccharose ist das Futter für Candida.

Obst und Gemüse enthalten eher Fruchtzucker, aber je süßer und je mehr Stärke es enthält, desto mehr Saccharose ist darin. Eine Tabelle dazu findet sich hier:

https://de.wikipedia.org/wiki/Kohlenhydrate#Vorkommen

Denken wir einmal eine Millionen Jahre zurück. Da haben wir das alles noch nicht gewusst. Aber weil die Verteilung der Kohlenhydrate, Fett und Proteine in unserer Nahrung auch damals schon so war, und man nur essen kann, was gerade da ist bzw. gefahrlos erreicht werden kann, hat sich unsere Lebensweise und unser Verdauungssytem daran angepasst.

Als schneller Energielieferant für den leeren Magen am Morgen sind Früchte die beste Wahl. Die überwiegend darin enthaltenen kurzen Zuckermoleküle brauchen nicht erst gespalten zu werden, können schon im ersten Abschnitt des Dünndarms ins Blut gehen, liefern sofort Energie für den Tag.

Dann ist auch Zeit und Muße Grassamen abzustreifen und druchzukauen, ein paar Knollen auszugraben und nach leckeren Blattpflanzen Ausschau zu halten. Auch Pflanzenfette sind leicht verdaulich und die Stärke liefert längerfristig Kohlenhydrate.

Abends fanden sich vielleicht liegengebliebene Beutereste der Raubtiere oder Pilze unter dem Schlafbaum für die Nacht, über die man sich hermachte. Mageres Fleisch und tierisches Fett aus dem Knochenmark machen satt für die Nacht und auch Pilze enthalten relativ viele langkettige Proteine.

Zum Verdauen von Stärke und pflanzlichen Fetten brauchen wir andere Verdauungsenzyme als für die Verdauung von Proteinen. Welche Enzyme da gerade bereitgestellt werden entscheidet sich danach, was im Magen ankommt.

Dummerweise heben sich diese Verdauungssäfte im Magen gegenseitig auf. Ganz extrem wird das bei Hülsenfrüchten mit Fleisch gegessen (Auch Erdnüsse sind Hülsenfrüchte). Um Proteine zu spalten, braucht der Magen außerdem Ruhe.

Vielleicht solltest du deine Fleischmahlzeit auf den späteren Abend verlegen, und kohlenhydrathaltiges dazu weglassen. Falls das „Müde werden“ durch Fleischverzehr entsteht, würde es dann ja nicht stören, sondern sogar einer besseren Verdauung dienen.

Versuch macht Kluch ;-)

Woher ich das weiß:
eigene Erfahrung

Hi lieber Anton,

wie dir selbst schon aufgefallen ist, scheint die Müdigkeit von dem Fleischkonsum zu kommen. Wie sieht es denn aus, wenn du mehrere Tage lang nur Gemüse isst? Hast du das schon mal ausprobiert?

Vielleicht geht es dir dann auch an diesen Tagen besser.

Kannst du dich bei deinem behandelnden Arzt über deine Müdigkeit und dem Fleischkonsum mal telefonisch erkundigen?

Gute Besserung!

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Ja ich hab auch eine Woche nur Gemüse gegessen aber hab angefangen 2mal täglich Fleisch zu essen, weil ich sonst Gewicht verliere. Ich wiege nur noch 59 kg auf leeren Magen. Sieht man mir nicht so krass an da ich doch trainiert bin aber viel Fett bleibt da nicht übrig wenn ich weiter abnehme. Dann verschwinden die Muskeln irgendwann. Ich probiers mal mit weniger Fleisch pro Mahlzeit und kompensier mit mehr Fett vielleicht.

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Ja, würde ich auch so machen, wie du es unten kommentiert hast. Das Fleisch scheint dir jedenfalls nicht sonderlich gut zu bekommen.

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Also ich hab jetzt rumprobiert mit den Fleischmengen und Fleischarten oder nur Fleisch zu essen ohne Gemüse dazu. Ich glaub ich hab einen Leaky Gut mit Candida. Das kann nicht dass ich jedes mal den ganzen Tag einen Hirnnebel hab und meine Verdauung teilweise Spüre. Fühl mich so richtig Depressiv jedes mal nach Fleisch. Je öfter ich Fleisch esse, desto Schlimmer wird es wieder mit den Unverträglichkeiten. Ich versuche mal einen Monat ohne Fleisch und probier dann mal wieder aus.

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tabletten

meine tabletten die ich einnehmen muß: femara jetzt letrozol 2,5mg, brustkrebs op 2008 ohne chemo , l-thyroxin zwegs knoten in schilddüse ,moxonidin 0,3mg ,bisooHEXAL plus5/12,5 gegen zuhohen blutdruck , pantoprazol 40mg gegen sodbrennen jetzt meine frage kann die diabetes typ-2 von irgend einer tablette ausgelöst worden sein .ich esse nicht fettig ,salzi und verwende kaum zucker wenn es nicht sein muss ,bei uns gibt es viel gemüse und kaum fleisch wenn dann nur hänchen oder pute ,und noch metformin hatte ich nicht vertragen darum galvus 50mg morgens und abends nehme aber auch schmerztabletten habe fibromyalgie meine diabetes ist typ -2-

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Ich möchte abnehmen ich bin 14 Jahre alt 1,72 m groß 80,2 kg schwer

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