Mit wie viel Jahren sollte man in den Fitness Studio gehen ?

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8 Antworten

In diesem Beitrag wird ausführlich auf das Thema "Krafttraining im Kindesalter" eingegangen:

http://www.dr-gumpert.de/html/krafttraining_im_kindesalter.html

Es kommt im Prinzip darauf an, ein Studio zu finden, dass den jeweiligen Altersgruppen gerechte Übungen anbietet, was sehr gut geschultes Personal voraussetzt.

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Hallo, ich kann @walesca hier nur zustimmen. Lass Dich erstmal beim Kinderarzt untersuchen und wenn nichts dagegen spricht, kannst Du in einem guten Fitnessstudio auch Deine Übungen machen. Mein Sohn hat auf Anraten unseres HA, des Kinderarztes und einer Kinderklinik bereits mit knapp 15 Jahren wegen seiner Trichterbrust sich bei Kieser zum Krafttraining angemeldet. Das hängt immer davon ab, wie gesund bzw. welche krankhaften Veränderungen jemand hat. Da kann man keine generellen Empfehlungen machen. lg Gerda

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Kommentar von MMM10
20.08.2014, 20:05

Kennen Sie ein guten Kinderarzt der sich gut auskennt mit solche Sachen ? danke

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Meiner Meinung nach nicht vor dem 16. Lebensjahr. Der kindliche Körper ist noch vollauf mit Wachstum und Entwicklung beschäftigt. Eine gesunde Lebensweise mit viel Bewegung sind natürlich wünschenswert. Aber im Fitnessstudio wirst du wohl eher versuchen, deine Grenzen auszutesten, das maximale aus dir heraus zu holen. Und dafür ist es noch zu früh.

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Kommentar von MMM10
28.08.2014, 02:10

Also wenn ich 16 bon kann ich ins Fitnessstudio gehen ?

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Mit 18 ist ein gutes Alter um damit anzufangen, viele Fitness Studio´s die ich kenne lassen dich auch erst ab 18 rein.

Aber ist halt unterschiedlich, kommt auch drauf an was du genau machen willst. Ob du Fitness erhöhen willst oder schlicht weg Pumpen willst.

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Kommentar von MMM10
20.08.2014, 00:19

Aso also ich will im Fitinn gehen die lassen es ab ca 13 und halt es kommt aber auf dem Körper an :) Ich Trainiere zuhause mit hanteln aber wollte ins Fitinn gehen weil dort bessere Geräte gibt und mann wirrt motiviert dort. danke

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Hallo MMM10!

In diesem Link kannst Du dich gut informieren. Aber ich würde Dir dringend dazu raten, Dich vorher mal beim Kinderarzt richtig durchchecken zu lassen, damit Du später solche Fitness-Übungen nicht bereust! Sicher ist sicher!!!

https://fin.de/magazin/fitness-und-sport/artikel/krafttraining-fuer-kinder/

Alles Gute wünscht walesca

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Kommentar von MMM10
20.08.2014, 19:56

Ich danke dir sehr für dein Rat :) lg mmm10

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Sinnvoll ist das etwa ab 16 Jahren. Sportverein geht schon wesentlich früher.

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Am besten wenn du aus der Wachstumsphase raus bist

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Kommentar von MMM10
20.08.2014, 19:32

und wann ist man aus der Wachstumsphase raus ? danke

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