Meine beiden Knie schmerzen unterschiedlich

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3 Antworten

Versuche mal lieber im Fersensitz zu sitzen. Das ist für die Knie wesentlich schonender und bequemer. Wenn deine Schmerzen und Beschwerden nicht nachlassen, wäre es besser mal zum Arzt zu gehen und die Knie fachmännisch untersuchen zu lassen!

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Du solltest zu einem Sportarzt - vielleicht hast Du einen Sehnenanriss oder Muskelriss. Auch eine sehr starke Bänderzerrung kann starke Schmerzen verursachen. Unsere Knie sind sehr empfindlich. Wenn ich Schmerzen beim Sitzen im Schneidersitz hätte, würde ich das einfach unterlassen. Geh zum Arzt. lg Gerda

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In der Pubertät machen die Hormonumstellungen zeitweise die Gelenke instabil. Sonne, Vitamin D, viel Wasser trinken, Tomatensaft, leichtes Konditionstraining, gelenkschonende Haltung und sanftere Sportarten sollten helfen.

Ansonsten kann in der Pubertät zu machen Zeiten strenge Abstinenz bei den Gelenkstrapaziernden Sportarten notwendig werden. Solche Bänderdehnungen, Zerrungen sind sehr langwierig in der Heilung insbesondere in der Pubertät. Kann sein, dass du jetzt 2 Monate nicht mehr fussballspielst, was sehr vernünftig wäre. Aber dann beim nächsten mal dann doch wieder das Gelenk einen Schlag mehr wegbekommt. Schau dich um, wer nicht hören will in deiner Altersgruppe hinkt schnell mit Gibs, Tapes, Krücken und Schienen rum.

Über den Sommer lass viel Sonne dran. Vielleicht trainierst du auch mehr die Beinmuskulatur als nur den Oberkörper. Sonst sind deine Beine für so Kniebelastende Sportarten wie Fussballspielen nicht lange tauglich (in der Pubertät). Akut bei Beschwerden sollte das Training aber der Situation angepasst werden.

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