Mache ich es richtig?

2 Antworten

heey, das hört sich doch schon mal richtig gut an!😇

zu deiner Frage mit den Cheatdays: am Anfang einer Diät kann man die einlegen, sonst versuch so schnell du kannst auf cheatmeals umzusteigen. Dann lieber zwei mal die Woche dir etwas kleines gönnen, anstatt an einem Tag alles in sich rein zu stopfen was geht.. Sport ist auf jeden Fall super, denn der Cheat liefert dir zusätzliche Energie an dem Tag & es wäre schade diese nicht fürs Training zu nutzen.

wie nimmst du denn ab? hast du ein bestimmtes Programm oder intuitiv? vielleicht habe ich da ein paar Tipps!🥰

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Wieso glaubst du, ohne Waage, dein Gewicht auf fünf Kilo genau zu kennen?

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