Liegestütze gut für Rücken?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Liegestütze sind eigentlich nicht verkehrt, gehen aber eher auf die Brust. Klimzüge stärken den Rücken, es kommt immer auf das LGeichgewicht der Muskeln an, nicht eine Gruppe mehr als die andere trainiern.

Oft sind Rückenbeschwerden zurückzuführen auf Streß, auf zu große mentale Belastung, also eine psychosomatische Reaktion; ähnlich als würde man ständig eine große reale Last mit sich herumtragen - was zu Verspannung der Muskulatur und weiteren Sekundärfolgen führt.

Hilfreich ist eine Veränderung der geistigen Einstellung zum Leben bzw. Veränderung der Lebensumstände.

Siehe auch meine Tipps hier bei GF.

Was möchtest Du wissen?