Lieber kalte oder warme Getränke zur Erfrischung????

2 Antworten

Viele Menschen aus so heißen Ländern trinken wenig sehr warmen - heißen Tee.Der Trick ist ,daß Wärmerezeptoren in der Nähe des Magens dadurch gereizt werden.Diese sind für die regulation der Körperkerntemperatur wichtig.Nach dem heißen tee kommt das Signal die Körpertemperatur zu senken.Daher tut heißer Tee bei hohen Temperaturen gut.

Auf jeden Fall sind warme - zumindest lauwarme - Getränke deutlich besser wenn es warm ist als eisgekühlte Getränke. Denn wenn du was eiskaltes trinkst, dann muss dein Körper erstmal Energie aufwenden, um das Getränk in deinem Magen aufwärmen und das sorgt dann zum einen für noch mehr schwitzen, zum anderen kann dadurch der Kreislauf belastet werden. Durch das eiskalte Getränk kann es zudem auch zu Magenbeschwerden kommen.

Außerdem sollte man auch eher auf Mineralwasser zurückgreifen, das auch für einen Ausgleich von ausgeschwitzten Mineralien sorgen kann. Cola oder andere zuckerhaltige Getränke machen nur noch mehr Durst und sind nicht geeignet.

Das habe ich dazu noch gefunden:

Eiskalte Getränke helfen jedoch nicht weiter, da sie zu einer Wärmeproduktion des Körpers, die mit zusätzlichem Schwitzen einhergeht, führen. Ungeeignet, die jetzt notwendige Trinkmenge von 2,5 Litern und mehr aufzunehmen, sind auch alkoholische Getränke, koffeinhaltiger Tee und Kaffee sowie Energydrinks. Kaffee und Schwarztee sind keine Durstlöscher, sondern Genussmittel, erklärt die Gesellschaft. Der minimale wassertreibende Effekt tritt da hinter die pulsfrequenzerhöhende Wirkung sowie das Schweißtreiben des Koffeins in Tee und Kaffee zurück. Auch Alkohol belastet den Kreislauf und den Stoffwechsel. Zuckerhaltige Getränke wie Cola oder Limonaden sind insgesamt keine Durstlöscher, sondern Durstlocker. Negativ außerdem der Kaloriengehalt von 400 bis 600 Kilokalorien pro Liter.

Von den Wüstenvölkern können wir lernen, dass warme Getränke wie Früchtetee, der gleichzeitig auch noch wichtige Mineralstoffe wie Kalium enthält, die Schweißproduktion weniger anregt als Eiskaltes. Wer es süß mag, sollte für die Linie auf kalorienfreien Süßstoff zurückgreifen. Auch zimmerwarmes Mineralwasser ist gut geeignet, wenn es mindestens 200 Milligramm Natrium und 50 Milligramm Magnesium enthält.

http://www.medizinauskunft.de/artikel/gesund/Essen_Trinken/05_08_trinken.php

Viele Grüße!

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