Woher kommt der heftige Schmerz nach heben einer Langhantel?

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3 Antworten

Warum gehst du nicht zum Arzt? Offensichtlich hast du eine Fehlstellung oder hast dich gezerrt.

Wenn es nicht nach ein zwei Wochen weg ist, solltest du wirklich besser zum Arzt gehen.

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Das wird von deiner Hals- und Nackenmuskulatur kommen. Trainiere die mal, kräftige und dehne sie.

Und achte auch auf die Haltung von Kopf und Nacken, während du deine Übungen ausführst. Eventuell fällst du dabei in einen "Geierhals".

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Vielleicht hast du dir auch einfach nur ein Nerv eingeklemmt :/ gehe trotzdem nur um sicher zu gehen zu Arzt :)

Viel Erfolg

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