Leichter Schwindel wenn ich nach unten schaue und innere Unruhe - ist das eine Panikattacke?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

was ist das nur?

 "da ich aber eine angststörung habe, bilde ich mir natürlich ein, das es was schlimmes sein kann."

Da hast Du Deine Erklärung...

Normale Befindlichkeitsstörungen, wie sie jeder Mensch mal hat (leichte Kopfschmerzen, Müdigkeit, leichter Schwindel, ...), benutzt Du dazu, Dich so richtig schön reinzusteigern in Deine Krankheitsängste.

Kurzfristig lautet der gute Rat: lausch nicht ständig in Dich hinein, hör auf, ständig Deine Befindlichkeiten zu analysieren, lenk Dich ab!

Langfristig wirst Du um eine Therapie gegen Deine Angststörung nicht herumkommen. Kümmere Dich darum!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo, ich kann dich gut verstehen und in den letzten Tagen war es bei mir auch so. Die Vorschreiberin hat da Recht, das zuviele Denken macht einen noch verrückter. Ich hatte (!) auch eine Angststörung und durch Therapien habe ich viel gelernt. Auch das man sich einfach mal ablenken muss, so schwer es einem auch fällt. Denk an was positives und bilde dir ruhig mal ein, "es käme vom Wetter" Habe ich diesmal nämlich auch getan. Und nun bin ich seit 2 Tagen beschwerdefrei. Diese Ängste lassen dich leider noch mehr reinsteigern, das ist nicht gut. Vrsuche dich zu entspannen. Es muss nicht immer das schlimmste Drama sein.

Positives Denken und Musik tun einem Menschen immer gut. Vielleicht auch dir. Gute Besserung von mir. lG

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von ladyminion
29.06.2016, 17:24

ich war mit meinen kindern auf dem spielplatz. und die frische luft mit den kindern spielen, das handy abgeschaltet, hat mir gut getan. aber als wir wieder zuhause waren, ging es wieder los. eben gerade als ich meinen jüngsten geduscht habe, habe ich wieder wie so eine art schwindel gemerkt obwohl sich nichts gedreht hat. und als ich das rollo nach unten gemacht habe und nach oben geschaut habe, habe ich es wieder gemerkt. und jetzt wieder diese kopfschmerzen, bin froh wenn ich im august endlich in den urlaub fahren kann in die berge

0

Was möchtest Du wissen?